給久坐者的12堂體態糾正課

職場打工人沒聽久坐10小時，肩頸疼痛難忍；工作聊天愛蹺二郎腿，酸爽又怕脊椎變形；孩子學業壓力大，還沒長高先駝背了；宅家一個月，膀大腰圓還駝……“久坐”是很多現代人的日常，而比“久坐”更傷人的是“以糟糕的姿勢久坐”，不僅引發不良體態，健康也被“它”悄悄偷走了。全球知名物理治療師Vinh Pham治療的客戶從奧運選手、NBA球星到名藝術家，遍布各個行業。執業多年，Vinh Pham發現的真相是：不良坐姿引發的普遍慢性疼痛。

《給久坐者的12堂體態糾正課》是Vinh Pham專門為久坐人群量身打造的居家體態糾正方案，每天只需20分鐘，12個簡單動作，讓你40歲時擁有25歲的身體。全書包括12章，詳細闡釋了9種常見坐姿及其影響、不良體態和久坐導致的16種惡果、獲得健康體態的12個小練習以及改善體態可以幫你遠離10種常見的病痛。幫你遠離擺脫背痛、腰痛、頸椎疼，始終保持健康狀態。



[加]榮·范（Vinh Pham），吳彥祖、冬奧會女子單板滑雪冠軍克洛伊·金、洛杉磯銀河隊前鋒哈維爾·埃爾南德斯、加拿大街球明星喬伊·海伍德等知名人士的御用理療師。運動康複賽道上的明星品牌Myodetox的創始人。畢業於加拿大蒙特利爾市麥吉爾大學。

[加]榮·范（Vinh Pham）
●吳彥祖、冬奧會女子單板滑雪冠軍克洛伊·金、洛杉磯銀河隊前鋒哈威爾·埃爾南德斯、加拿大街球明星喬伊•海伍德等知名人士的御用理療師。
●運動康復賽道上的明星品牌Myodetox的創始人。
●畢業于加拿大蒙特利爾市麥吉爾大學