化焦慮為覺悟：內心鍛煉術

《化焦慮為覺悟 內心鍛煉術》是一部焦慮應對指南。書中提到的“內心鍛煉術”“自我對話”的技巧極富創造力，且便於操作，又有詳細的指導計劃。書中還有小問卷，測試你是否按照自己的真實意願活着，增添了閱讀趣味性。作者從告訴你何為焦慮、為什麼焦慮開始到如何鍛煉自己的內心，最終擺脫焦慮的怪圈。不僅對患有焦慮症和抑鬱症的讀者適用，就是對情緒低落的你，也能起到立竿見影的效果。全書的核心即是：你可以做自己的人生導師，改變自己的人生！



秋山喬賢司，高管教練，為企業經營者、退役運動員、傳統藝術演員等活躍在各行各業最前線的精英提供心靈指導，幫助他們充分發揮自己的潛能。曾學習行為心理學、解剖生理學、生態學、市場營銷、教練、神經語言程序學(NLP)等領域知識。基於自身二十年的人生經歷，開創“核心思維訓練法”，改變了許多人的人生，因此得到學員的高度評價，課程申請者絡繹不絕。

播客節目《經營者的心靈加油站》累計下載量突破500萬次譯者簡介：王黛，廣東深圳人，北京外國語大學日語學院日語口譯研究生，本科畢業於北京外國語大學日語學院日語專業。翻譯領域廣泛，包括文化科學、美容養生、個人成長，等等。