壞情緒管理的心理訓練法(圖解版)

學習憤怒管理這件事就好比是計算機的系統升級，工作和生活中需要解決的各種問題就等同於系統的實際應用。如果提升了計算機系統的功能，那麼就可以更好地發揮其他功能。本書作者曾在美國學習憤怒管理，並且是把它引進日本的人。在《壞情緒管理的心理訓練法（圖解版）》這本書里，作者通過豐富的圖解、漫畫和重溫回顧訓練方法的檢查清單，讓讀者一目瞭然，輕鬆學會管理憤怒情緒，讓你走出壞情緒的泥潭。



安藤俊介，非營利組織日本憤怒管理協會執行官，憤怒管理專家。1971年出生於日本群馬縣。2003年赴美進修憤怒管理課程，並將此課程引入日本。全球憤怒管理協會高級培訓專家（該職位在協會1500多名在籍成員中，只有15人能入選，且他是一位非美籍專家）。2017年4月擔任日本厚生勞動省的“職權騷擾的預防對策研究會”委員。經常為企業、行政機關、教育機構、醫療機構等做演講和培訓。

主要著作包括《憤怒管理的初級實踐手冊》《漫畫清晰解讀，再也不生氣》《被憤怒牽着走，或者把憤怒化動力》《憤怒管理入門》《遠離焦慮的好習慣》。所著書籍已翻譯成多種文字。