楊力老師的8堂艾灸課：教你用一根艾條養護全家健康

入門篇｜關於艾和灸的那些事
第1課
為什麼選擇艾灸
一起走進艾灸文化
艾灸有什麼優勢
艾灸是否人人都適合
 
第2課
慢慢熟悉艾的味道
艾條、艾炷和艾粒
巧選艾絨和艾條
關於艾煙的問題
 
第3課
快速掌握艾灸的方法
最常用的艾炷灸和艾條灸
最省事的艾灸盒灸法
施灸時的補與瀉
把握好施灸的量
施灸時要注意的事
如何處理灸後反應
進階篇｜必須瞭解的經絡和穴位

第4課
經穴是艾灸起效的關鍵
經穴啟動自愈力
掌握正確的取穴方法
禁灸穴位知多少
 
第5課
受益終身的 個艾灸保健穴
百會穴——一穴灸開，百病全無
大椎穴——清熱解表，振奮陽氣
中脘穴——溫胃散寒，理氣止痛
腎俞穴——益腎溫陽，填精補髓
關元穴——守住丹田，留住真元
曲池穴——清熱解表，通利關節
神門穴——清心安神，瀉火涼營
足三裡穴——健脾和胃，固本培元
陽陵泉穴——疏泄肝膽，清利濕熱
三陰交穴——疏肝理氣，調理沖任
太溪穴——補腎益陰，培補元陽
太沖穴——疏肝解鬱，調氣理血
 
實踐篇｜用溫暖的艾灸調養全家
第6課
用艾灸幫你搞定亞健康
每天幾次溫和灸，固本培元不疲勞
辨證治療，灸治各種頭痛
巧用艾灸改善頸椎不適
用艾灸趕走突然到來的腹痛
辨證治腰痛，艾灸顯奇效
每種失眠的背後都有治癒的奇穴
選對灸穴就能治好感冒
艾灸巧治各種咳嗽
艾灸治便秘，治標又治本
 
第7課
艾灸是女人最好的朋友
痛則不通，通則不痛——乳腺增生的艾灸方法
一份好心情再加一份“艾”，治好月經不調
痛經者最需要“艾”來通絡
治療閉經並不是什麼大問題
灸對穴位，讓白帶不再增多

第8課
艾灸是慢性病的調理大師
每個高血壓患者背後都應有個“艾”醫生
艾灸能有效改善糖尿病症狀
高脂血症的源頭多在於脾胃
冠心病的治療應全面
別把脂肪肝不當回事兒
艾灸非常適合治療肩周炎