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普拉提塑形私教全書

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普拉提塑形私教全書 普拉提塑形私教全書

作者:(琳恩·羅賓遜 
出版社:中國輕工業出版社
出版日期:2021-12-01
語言:簡體中文   規格:平裝 / 219頁 / 普通級/ 1-1
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休閒嗜好
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:普拉提塑形私教全書

內容簡介

這是一本告訴你如何塑造形體,獲得理想身材的書。不僅如此,這本書還將幫助你獲得良好的睡眠、均衡的飲食和 加健康的生活方式。翻開這本書,你可以輕鬆找到腹部、腰部、手臂、臀部、腿部等部位的針對性瘦身訓練。當然,訓練計劃將由易到難、循序漸進的引導你,這在很大程度上使你避免運動損傷。每周2.5小時普拉提運動,12周完成訓練計劃。現在,跟着琳恩·羅賓遜一起,開啟你的普拉提塑形之旅吧!



琳恩·羅賓遜(Lynne Robinson),是一位倍受尊敬的普拉提老師,也是身體控制普拉提的領航者,《泰晤士報》稱她為普拉提女王。她經常在世界各地開講座,並在美國、日本、南非、泰國和澳大利亞等不同國家教普拉提。曾出版普拉提暢銷書和DVD。

朱辛穎(譯者),畢業於華東師範大學日語(語言學)專業,同時是普拉提墊上功能訓練師和康復普拉提運動教練。

 

詳細資料

  • ISBN:9787518436736
  • 規格:平裝 / 219頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國
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