薩提亞冥想

第一部分 聯結自己的身體
準備自己 002
覺察呼吸 004
感受自己的身體 007
你帶來了什麼？ 011
聆聽自己的智慧 013
聆聽這個世界 016

第二部分 欣賞與感激
由欣賞眼睛到感激生命 022
欣賞與感謝自己的生命 027
聯結心，聯結愛 030
從感謝到欣賞到感恩 033
活在感恩裡 035
欣賞與感謝的練習 039
欣賞生命、感恩父母 044
欣賞與道歉 047

第三部分 探索自己
從內在和諧到人際和睦 052
和自己的關係 056
你如何體驗自己 060
覺察自己的內在 062
聆聽你的信使 066
探索內在冰山 069
我和你的相遇 074
為自己調頻 077
愛自己 079
對自己慷慨 083
回家 086
發現你的好笑 090
寧靜 093
掌管自己的想法 096
成為自己 100
享受自己 103
生命，從機會中開始 107

第四部分 改變與創造
向過去告別 110
從過往中走出，為生命負責 113
創造自己的現實 116
改變 120
給宇宙發送訊息 123
存在，是你給世界*寶貴的禮物 125

第五部分 慶祝生命
接納 130
與生命中*重要的人相遇 134
你如何度過自己的生命 137
我願意幸福 141
生命意圖 143
生命力 146
重建自己，慶祝生命 149
對自己承諾 152

第六部分 與人聯結
感謝一個人 156
向一個人道歉 159
向你的媽媽表達愛 161
與人聯結，獲得支持 164
獨特的三人小組 167
與祖先聯結 170
與宇宙聯結 173