改變人生的微習慣

心理教練三浦將認為，從根本上打破當前困境的契機，只始於一個習慣；並且只要養成這一個習慣，就會引發正向的連鎖反應，改變自己的人生。

三浦將運用阿德勒的心理學說為理論基礎，詳細分析了習慣養成對於改寫潛意識的重要性，傳遞給讀者如何利用潛意識的能量來重新塑造積極的行為模式；其次介紹了習慣習得的必經的過程，有助於讀者對自己處在哪個習慣養成的階段有客觀認知。

書中通過大量心理輔導案例，傳授人際交往、智力提升、工作、家庭生活、個人成長等諸多方面如何培養良好習慣。書中還詳細給出了操作步驟和自我評價標準，是很有實用性的習慣養成法。



三浦將，習慣和潛力方法學專家，Team Dynamics Inc.的代表董事，人力資源開發/組織發展顧問/執行教練，畢業於英國謝菲爾德大學(科學與管理碩士)，大阪府立大學工學部畢業。

他的著作《改變自己的習慣力》和《改變他人的習慣力》(均為跨媒體出版)大受歡迎，累計出版超過200,000冊。在全國各地都在積極開展有關“習慣技能”的講座和培訓，以便人們能夠發揮自己的“潛力”並在更大範圍內發揮積極作用。