從冥想到三摩地：辨喜論王瑜伽和《瑜伽經》

《從冥想到三摩地：辨喜論王瑜伽和〈瑜伽經〉》是一本冥想指南及印度哲學普及讀物。與如今常見的以身體鍛煉為主的現代瑜伽不同，在瑜伽的起源地古印度，“瑜伽”一詞的本意指的是冥想和呼吸練習，後來隨着更多瑜伽類型的興起，這類瑜伽就被稱為“王瑜伽”。經過幾千年的發展，這種心靈練習方法幫助了無數人，其對身心健康的功效也被現代以來的科學研究證實。

在相當長的歷史時期內，王瑜伽都是婆羅門內部的秘傳功法，直到印度近代哲學家、瑜伽大師辨喜打破禁忌，將這些方法傳出印度、講給西方和全世界。本書的前半部分就是辨喜當年的授課記錄，系統講解了冥想和呼吸練習的具體方法。在印度，瑜伽不只有練習實踐，還有深刻的理論基礎，這就是歷史悠久的瑜伽哲學。辨喜還講解了瑜伽哲學的根本經典——帕坦伽利的《瑜伽經》，完整收錄在本書的後半部分。由於歷史原因，《瑜伽經》原本的經文過於簡潔、晦澀難懂，通過辨喜詳實而融貫的闡釋，現代人也能深入理解瑜伽的真諦。說到冥想、修行，總會給人一種玄之又玄的印象，但辨喜強調，王瑜伽是科學的，即使傳說中的“三摩地”(王瑜伽所說的冥想的至高境界)也並不神秘，正確的冥想練習可以給人帶來實實在在的提升。

本書是“瑜伽奧義叢書”的卷三，具有很強的實踐指導價值，如同直接聆聽大師的授課，適合廣大希望學習冥想的人和瑜伽老師、瑜伽愛好者。



斯瓦米·維韋卡南達(Swami Vivekananda，又譯“辨喜”，1863—1902)，是印度近代著名的哲學家、思想家、社會活動家。他是首位突破禁忌，向西方傳播瑜伽、冥想和吠檀多思想的大師。他的一生短暫而輝煌，用來進行公共活動的時間僅十年，卻留下了卷帙浩瀚的著作，包括文章、書信、詩歌等；其中最重要的部分，就是根據他在各地演講和授課的記錄整理而成的著作。辨喜和他的思想在全世界產生了巨大的震撼。他在當時的西方受到廣泛歡迎，哲學家威廉·詹姆士、東方學家馬克斯·繆勒從他身上了解到東方的智慧，石油大亨洛克菲勒在他的引導下開始慈善事業，大作家羅曼·羅蘭寫道：“每當碰觸這些通過三十年前的書散播出來的話語，我就感受到好像身體觸電那樣的震顫。所有震顫、所有電流一定是從這位英雄的嘴唇中流出的火熱話語所產生！”他在祖國印度被奉為聖人，包括聖雄甘地、聖哲奧羅賓多、首任總理尼赫魯在內的很多人都深受他的影響。直到現在，世界上很多地方都有關於他的傳道會或研究中心。

張勵耕，北京師範大學哲學學院副教授，北京大學哲學系博士，主要研究領域為分析哲學、西方近代哲學。出版譯著有：《維特根斯坦文集·第六卷·心理學哲學研究》《維特根斯坦文集·第七卷·心理學哲學筆記(1948—1950)》，《二十世紀分析哲學史》(卷一為第一譯者，卷二為獨立譯者)。持有瑜伽基礎教學資質。