養生四要

萬氏認為養生之法有四，曰寡欲、慎動、法時、卻疾，故以“四要”冠其名。卷一專論“寡欲”，認為“寡欲乃延齡廣嗣之第一緊要者”，主張節欲養生，並輔以藥物調理，反對禦女采戰之術；卷二論述“慎動”，尊儒家慎獨主靜之說，包括形體和情志兩方面，並對靜坐的收心、調息、活子時、進陽火、退陰符皆有獨到見解；卷三“法時”，論四季養生，亦言及一日之中的四時調攝法；卷四為“卻疾”，論述卻疾與養生之關係；卷五養生總論，認為養生之道在於不思聲色，不思勝負，不思得失，不思榮辱，心無煩惱，形無勞倦，而兼之以導引，助之以服餌。全書論述養生之道，皆以醫理貫穿，證之以實例，輔之以驗方，而無空泛之說。