博客來
《呼吸》是一套平衡身心的心理學正念啟發書，全書圍繞幸福、生活、正念、創造力與逃離五大主題展開，旨在提示人們在繁忙生活中發現微小但重要的幸福時刻。《呼吸》正如其書名所示，是通往心靈深處的橋樑，幫助人們擺脫壓力、平衡情緒，最終讓我們與自己、與世界建立更加和諧的關係。
本期《呼吸》從“好夢”的話題引入，聚焦於在快節奏、高壓力的現代生活中，探索與自己的深度關係。你還記得最近的一場好夢嗎？什麼是你人生清單裡想要實現的“白日夢”？對於如今處於信息爆炸與高壓工作的社會，擁有安寧而充實的睡眠似乎變得越來越困難。同時，每個“好夢”不僅是對身體和心理的放鬆，也是對美好生活的一種渴望與追求。與《呼吸》一起，借由夢的啟示，感知自己的情緒與需求吧。在本書中你還將閱讀到心理學家李松蔚撰寫的“在夢裡遇見自己”，暢銷書作家劉同講述自己40歲人生的暫停與重啟，復旦大學人文學者梁永安對於“成為一個不迴圈的人”的探討等深度內容。
| FindBook |
有 1 項符合
呼吸(13)：與自己的深度關係的圖書 |
 |
呼吸(13)：與自己的深度關係 作者：英國BREATHE編輯部 出版社：中信出版社 出版日期：2025-05-01 語言：簡體中文 規格：平裝 / 19 x 26 x 1 cm / 普通級/ 初版 |
| 圖書館借閱 |
| 國家圖書館 | 全國圖書書目資訊網 | 國立公共資訊圖書館 | 電子書服務平台 | MetaCat 跨館整合查詢 |
| 臺北市立圖書館 | 新北市立圖書館 | 基隆市公共圖書館 | 桃園市立圖書館 | 新竹縣公共圖書館 |
| 苗栗縣立圖書館 | 臺中市立圖書館 | 彰化縣公共圖書館 | 南投縣文化局 | 雲林縣公共圖書館 |
| 嘉義縣圖書館 | 臺南市立圖書館 | 高雄市立圖書館 | 屏東縣公共圖書館 | 宜蘭縣公共圖書館 |
| 花蓮縣文化局 | 臺東縣文化處 |
|
|
圖書介紹 - 資料來源：博客來 評分：
圖書名稱：呼吸(13)：與自己的深度關係
內容簡介
目錄
IV
在夢裡遇見自己
VII
睡眠是人生唯一的
救生圈
XIV
努力成為一個
不迴圈的人
XVIII
呼吸禪：以呼吸為錨，
抵達松、定、覺
XXIV
呼吸靈感生活
WELLBEING
幸福
2
深呼吸
10
赤腳行走的樂趣
15
荒野徒步
22
走出熟悉的舒適區
27
在品味中發現生活
31
“我足夠好”
38
嘗試肯定的回答
LIVING
生活
44
感受朗讀之美
50
丹麥式生活藝術
55
支持本地特色小店
60
定格野生世界
65
香料的治癒力
MINDFULNESS
正念
72
如何擁有恬靜的早晨
76
茶道與冥想
82
未來正從此刻開始
85
寫一張“永遠不會寄出的
明信片”
88
幸福在哪裡
92
開懷大笑有哪些好處
97
獲得你想要的工作
102
實現積極改變
106
慰藉心靈的果醬
CREATIVITY
創造力
在創造性思維中獲得寧靜
120
製作天然香薰蜂蠟蠟燭
122
撰寫她所鍾愛的內容
ESCAPE
逃離
128
自己安排一場靜修
133
靜默的力量
138
來喝下午茶吧
140
通往啟蒙之路
144
世界各地的諺語
在夢裡遇見自己
VII
睡眠是人生唯一的
救生圈
XIV
努力成為一個
不迴圈的人
XVIII
呼吸禪：以呼吸為錨，
抵達松、定、覺
XXIV
呼吸靈感生活
WELLBEING
幸福
2
深呼吸
10
赤腳行走的樂趣
15
荒野徒步
22
走出熟悉的舒適區
27
在品味中發現生活
31
“我足夠好”
38
嘗試肯定的回答
LIVING
生活
44
感受朗讀之美
50
丹麥式生活藝術
55
支持本地特色小店
60
定格野生世界
65
香料的治癒力
MINDFULNESS
正念
72
如何擁有恬靜的早晨
76
茶道與冥想
82
未來正從此刻開始
85
寫一張“永遠不會寄出的
明信片”
88
幸福在哪裡
92
開懷大笑有哪些好處
97
獲得你想要的工作
102
實現積極改變
106
慰藉心靈的果醬
CREATIVITY
創造力
在創造性思維中獲得寧靜
120
製作天然香薰蜂蠟蠟燭
122
撰寫她所鍾愛的內容
ESCAPE
逃離
128
自己安排一場靜修
133
靜默的力量
138
來喝下午茶吧
140
通往啟蒙之路
144
世界各地的諺語
|
