成就自我

在這本書中，丹尼爾·戈爾曼和理查德·戴維森展現了他們關於人類大腦與心智的多年研究成果：科學的冥想方法可以改變大腦，重塑人格，它對於人類的意義遠超我們的想象。

他們指出了當前冥想研究中的一些常見誤區和偽神經科學，強調只有持續、正確的練習才能帶來持久的人格轉變。科學的冥想訓練除了令人感到愉悅，更大的益處在於給大腦和思維帶來持久的改變，進而影響生活和工作方式，包括緩解焦慮、提升專註力、增強同理心和洞察力、營造良好人際關係、減少壞情緒的影響等。

此外，借助真實案例與研究數據，作者向我們展示了一條通過內在訓練達成外在成就的科學路徑，並提供了一系列新的思維訓練方法，幫助讀者實現最大程度的自我重塑。



[美]丹尼爾·戈爾曼，哈佛大學心理學博士，現為美國科學促進會研究員，曾四度獲頒美國心理協會最高榮譽獎項，並榮獲美國心理學會終身成就獎。其經典著作《情商》，曾高居《紐約時報》暢銷書排行榜18個月，並以40多種語言在全球出版。除此之外，其暢銷著作還包括《情商2》《情商3》《情商4》《情商5》《情商(實踐版)》等。

[美]理查德·戴維森，哈佛大學心理學博士，威斯康星大學麥迪遜分校威廉·詹姆斯和維拉斯心理學與精神病學研究教授，魏斯曼中心腦成像和行為學實驗室主任，魏斯曼中心健康心智研究中心創始人。

理查德·戴維森（Richard Davidson），哈佛大學心理學博士，威斯康辛大學麥迪森分校威廉·詹姆斯和維拉斯心理學與精神病學研究教授，魏斯曼中心腦成像和行為學實驗室主任，魏斯曼中心健康心智研究中心創始人。