認識愛，重建親密關係-FindBook 找書網 ISBN:9787522201320

內容簡介

愛情及如何更好地經營愛情親密關係，是人類生活中永恆的主題，本書致力於讓讀者重新認識原本抽象的愛情，學會重新建立高質量的親密關係。作者以大量專業心理學的理論為依托，幫助讀者更好地認識愛情，包括愛情中的缺愛、自卑，以及原生家庭所帶來的對親密關係的影響等，提倡在親密關係中建立更成熟的愛情觀，學會更好地理解伴侶，避免陷入暴力溝通的陷阱，使讀者在思考經營親密關係的同時，更好地理解自我，療愈自我。

作者介紹

深刻如此，知乎心理情感領域大v，曾獲評知乎情感領域影響力第一創作者，國家二級心理咨詢師，EFT情緒取向受訓伴侶治療師，大連市心理協會會員，馬歇爾博士《非暴力溝通·兩性篇》《非暴力溝通·情緒篇》譯者/校譯者，芒果TV婚戀綜藝節目《春日遲遲再出發》觀察團嘉賓。

深刻老師擅長洞悉人性，從人性的角度出發去帶領來訪者重新認識愛情，以及重建親密關係。他擅長幫助來訪者意識到自己在兩性關係中的固有思維陷阱，在解決現實情感棘手難題(比如分手挽回、婚姻中離婚/外遇危機處理等)的同時，獲得自身的進步與成長。相信無論從專業角度、咨詢經驗和人生閱歷，深刻老師都可以給迷惘的你一些不錯的建議。

序言：在痛苦中學會成長
01 重新認識愛
用愛情三角理論談愛的構成
從夥伴愛與激情愛談愛的種類
從生物學角度談愛的由來
愛的本質：是奉獻還是需要？
愛一個人的最好方式是什麼？
男女兩性的擇偶價值點
男女兩性的各自主要情感需要

02重新看待愛的危機
你遭遇過男人的“冷暴力分手”嗎？
女生想分手的表現：突然懂事的假像
挑剔與指責的真相
分手的底層原因：神經鏈條法則
分手的高峰期，在一起半年左右：可怕的“六月法則”
原生家庭不幸的犧牲者，缺乏愛人和自愛的能力
女生被分手，源於可怕的“毀滅性人格”特質
你的過度付出是毀掉親密關係的元兇
當心預期判斷偏差毀了你的愛情
異地戀分手是因為異地嗎：異地戀分手的真相
心理學解析：出軌發生背後的心理機制

03挽回的心態建設
失戀後，要學會感激失戀
為什麼我不勸你放棄挽回
分手後，如何有效地放下對前任的執念
真性分手是蓄意已久
不想挽回，但還放不下該怎麼辦——你需要的是逆襲！
想挽回，做好面對“真相”的準備了嗎？
為什麼挽回要控制需求感
事情沒你想的那麼壞，不要絕望太早
前任徹底死心了還能挽回嗎？
挽回中至關重要的一點
挽回中的漁者心態

04 挽回的誤區與禁忌
分手後想挽回，切忌過度自責
警惕愛的補償心理：被分手之後是不是覺得虧欠對方？
挽回要跳出“情感溺水”狀態
要想挽回，請馬上停止過度分析
挽回要識別：自我合理化思維
挽回要避免自動化思維，打破思維牆
依靠感情去挽回行得通嗎？
挽回切忌“強行進階關係”
挽回中“備胎”不得不面對的真相
分手後保持聯繫做朋友，可能挽回嗎？
反木桶效應：挽回絕不是改掉缺點
真性 / 假性複合：你以為複合了？可能是假的
如何避免假性複合，高品質挽回愛情？

05挽回的思維與技巧
SWOT 分析法：如何制定你的挽回策略
有哪些會阻礙我們挽回的人性弱點？
如何利用人性的弱點去挽回？
分手後男性的心路歷程：會想念前女友嗎？
詳解斷聯：挽回中的斷聯及心態建設
要挽回，必須先拆掉他的“情緒築牆”
高品質的挽回，要重塑對位關係
挽回要構建勝利者思維：我才是勝利者
【原創絕招】挽回中的向死而生：反撇理論
挽回的關鍵：不同依戀類型的信任感重建
利用對方不同的性格特點來挽回
限制性時間截點
發現丈夫出軌，想挽回婚姻該怎麼做？
【案例自述】挽回一個人，是先找到丟失的自己
後記：分手是為了更好地遇見

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