作者師承京城針灸大師胡海牙先生,是其唯一的入室弟子,同時練習意拳,師承意拳大師王玉芳先生(王薌齋之女)和朱垚先生,還得到過廖厚澤先生對於傷寒論的心法傳承。本書結合作者武國忠數十年意拳練習的經驗,講述站樁的發展歷史、文化溯源以及圖解如何進行實操練習及注意事項,將中國武術、療、康復、養生、保健、延年益壽等融為一體,構建了一套適合現代人體質特點與生活方式的健身養生體系。
武國忠,中醫學者,師承京城針灸大師胡海牙先生,是胡海牙先生唯一的入室弟子,全面繼承了胡海牙先生的學術思想;同時練習意拳,師承意拳大師王玉芳先生和朱垚葶先生;還得到過廖厚澤先生對於傷寒論的心法傳承。臨床上倡導“十三科一理貫之”,對於多種疑難雜症有着獨到的見解。融中醫養生與武術養生等中國傳統養生方式于一體,構建了一套適合現代人體質特點與生活方式的健身養生體系。現擔任上海交大老子書院教授、北京中醫生態文化研究會傳統醫學專委會主任等職。