心理學家教你如何停止內耗

有人說，今天我們生活在一個“沒有正確答案的時代”，雖然有很多信息唾手可得，但同時也有太多的選擇和需要考慮的事情，使得我們更難以簡單思考，易陷入內耗。陷入內耗可能帶來一系列不良影響。它可能導我們在面對選擇時迷失方向，無法做出決定；或者在行動時猶豫不決，無法邁出實質性的步伐；甚可能使我們陷入無休止的苦惱之中。本書彙集了全球各地研究機構和的研究成果，分七個章節剖析了不內耗的人們的思維方式，幫助讀者停止內耗，減輕思維和情緒負擔，更容易進行決策和行動。



(日)堀田秀吾，明治大學教授。語言學博士。出生於熊本縣。他畢業於芝加哥大學，獲得博士學位。他擁有約克大學奧斯古德霍爾法學院的碩士學位。以語言和交流為主題，開展語言學、法學、社會心理學、腦科學等不同學科的研究。他以“學習與娛樂的融合”為終身工作，利用在研究活動中取得的研究成果，撰寫了大量一般書籍和商業書籍。