內經養生別解

第一章 上古天真論講了什麼 1
長壽的規律是什麼？第一點為什麼是“法於陰陽”？ 3
“和於術數”，你知道的術數有哪些？這些都是什麼規律的總結？ 5
飲食很重要，主食真的妨礙了我們的健康嗎？ 8
五穀有哪些？大米有什麼好的作用？人類真的離不開嗎？ 11
五穀是藥，是非比尋常的藥，所以人類離不開！ 14
主食裡面為什麼有大豆？五穀為什麼不可替代！？ 17
從主食看古人為什麼善戰？ 20
怎麼樣的住宅是常？怎麼樣是無常？ 23
說假話、騙人，是很多疾病的根源，《內經》早就給出了教訓！ 26
熬夜的壞處是什麼？死得快和癌症有必然聯繫嗎？ 29
怎麼樣才能神與形俱？臟腑健康很重要 34
到底是六腑控制著大腦，還是五臟控制著大腦？ 37
什麼人適合喝酒，為什麼喝酒容易短命？ 41
喝酒為什麼會使人開心？ 43
酒裡泡這幾味藥，就可以讓男性獲得“超能力”，趕緊收藏吧！ 46
腎氣是人類社會進步的源泉，《內經》以此為主線！ 48
為什麼欲望太大會短命？沒有欲望，是不是就可以長生不老？ 50
如何禦神？去除執著和煩惱也是養生！ 52
中醫為什麼那麼怕風？生命的真諦是什麼？ 56
健康的狀態是真氣從之，人是怎麼指揮氣的運行的？ 59
精神為什麼需要內守？什麼需要發散？ 62
人為什麼會疲倦？太忙、太閑都是病？ 65
控制欲望是成功的關鍵，也是健康的關鍵 68
讓樸素的人生能夠得到滿足 71
第二個生長週期就是性成熟嗎？性早熟會有什麼危害？ 75
孩子為什麼要換牙齒？7～8歲為什麼是關鍵期？ 78
頭髮為什麼也是發育的關鍵？ 81
為什麼在初中階段女孩學習普遍比男孩好？晚來生子好嗎？ 82
人是從什麼時候開始衰老的？怎樣保持不衰老？ 86
白髮怎麼來的？真的只是跟陽氣有關？ 93
一個神話傳說，造就了一味神奇的中藥！ 96
為什麼會有天癸絕？是什麼導致人類不能長生？ 100
轉基因可以讓人長壽嗎？衡量轉基因的尺度是什麼？ 103
旱地生長的植物的特點是什麼？ 106
《內經》的聖人，才是養生的優選境界 110
如何才能過目不忘、精神不散？這種養生，你知道嗎？ 112

第二章 四氣調神大論講了什麼 115
春天養生主要看脾胃？為什麼春季肝膽病多發？ 117
春天為什麼要升清？這樣有利於身體健康！ 120
春天宜養肝。夏天為什麼會寒變，出現心火衰弱症狀？ 123
為什麼濕氣重很容易出汗，這是由長氣引起的嗎？ 129
夏天氣溫低，為什麼會導致秋季的發燒難愈？ 133
秋季得肺炎，冬季就容易得脾胃病，而且還是完穀不化！ 137
秋季暴發了肝病，冬季易發生流行性感冒或者瘟疫！ 140
冬天，真的只是藏精嗎？為什麼會有風熱感冒？ 144
冬三月，閉藏太過，逆之傷腎 148
冬季高發心腦血管疾病、抑鬱症，大多是“順之”導致的 151
冬不藏精，春天必然痿厥嗎？暖冬一定會帶來寒春嗎？ 154
冬天該怎麼養生，春天才會健健康康、可可愛愛？ 157
空氣與生命息息相關，古代中醫就已經認識到了！ 164
為什麼變天沒吹風就容易頭痛？如何調神？ 167
雲霧不精，為什麼白露不下，這對養生有什麼意義？ 171
四時養生就是陰陽養生，順四時才是優選的養生方法！ 175
時間才是生命的根本，中國哲學思想超前西方千餘年！ 179
治未病，到底是什麼意思？順時養生，即是治未病！ 182

第三章 生氣通天論說了什麼 185
空氣是生命的重要來源，幾千年前的中醫就知道了！ 188
空氣對健康到底有多重要？ 190
陽虛真的會短命嗎？是什麼維繫著我們的生命？ 193
人體的陽氣來自哪裡？為什麼跟太陽有關？ 196
陽氣的作用是什麼？冬季跑步有什麼害處？ 200
熱天也會傷陽氣嗎？為什麼夏季會中暑？ 204
怎麼應對濕氣重？筋骨如何養生？ 208
中風很危險，什麼情況下陽氣微絕，無可救藥？ 212
運動有利於健康，為什麼運動也會消耗陽氣？ 216
脾氣大的人應該如何養生，避免怒髮衝冠？ 220
痤瘡是怎麼來的？如何處理好濕氣與熱氣之間的矛盾？ 224
為什麼養筋很重要？知道陽痿是怎麼來的嗎？ 228
頸椎病、佝僂病都是怎麼形成的？為什麼說筋很重要？ 232
陽氣虛是擔驚受怕的根本原因！ 236
癰腫是怎麼形成的，陽氣虛還是陽氣旺？ 240
為什麼肺部感染會反復發熱？中醫認為是風邪！ 244
為什麼有些人越養生越短命？ 248
為什麼久病不好用藥？老年人更不好用藥？ 251
為什麼有人生病分日夜？陽氣有其運行規律 255
陰的作用是什麼？老年人為什麼容易陰虛？ 259
耳聾、目盲都是什麼原因？為什麼治療五官疾病要升氣？ 262
風邪無處不在，還會損傷肝臟和性功能 265
痔瘡是怎麼來的呢？跟這幾個因素有關！ 269
如何喝水才健康？這類疾病是喝水喝出來的，你知道嗎？ 272
一年四季都有哪些發病規律？這些你不可不知！ 276
陰氣自何而來？五味是人氣的最終補充？ 280