力量與體能訓練全書：不拘一格練就應對一切的力量

這本書是扎克•埃文-埃謝結合自身的健身經歷和經驗教訓總結而成的。書中融合了體重訓練、體操訓練與器械訓練的精華，突出力量與體能訓練的有效性，並通過作者獨特的訓練方式——不規則重物的負荷訓練引領讀者進入一個全新的健身境界。作者通過700余幅動作圖片、具有針對性的訓練計划，介紹了9種訓練方式、154組動作，闡述了地下力量訓練的理念、方法和有效性。

扎克•埃文-埃謝，美國先鋒派力量教練，地下力量訓練方法的創始人，13歲即投身於健身與健美運動，並在1994年獲得以色列先生青少年組冠軍。扎克的健身歷程使他感覺到正確健身方法的缺乏，所以他以自家的地下車庫為起點，向那些有志於真正變強的學員傳授嚴酷的但足夠正確的方法——地下力量訓練法。