一步向前的勇氣：我單獨無氧挑戰珠穆朗瑪峰

一個普通的日本年輕人，沒有體力，沒有資金，可是他用勇氣證明了，即使是一個普通人，只要敢於邁出一步，自己想做的事一定能夠成功。栗城為了實現夢想，在所有親人的反對下，在狂風、嚴寒、雪崩甚至死亡的威脅下，戰勝了激烈的高山反應，以自己的登山經歷和在生與死的夾縫中體會到的人生哲理寫成此書，感動了日本，讀者紛紛表示，在如此極端條件下他的思考，給予了他們積極向上的巨大力量。


栗城史多：1982年北海道生，因為對大山的熱愛，3年間連續「裸登」（無同伴、不使用氧氣筒裝備）六個大陸的最高峰。之后又登上了喜馬拉雅山中三座8000米以上的高峰。他還熱衷於滑雪速降項目，2008年從瑪拿斯魯峰（喜馬拉雅山的一部分，海拔8163）上速降成功，2009年秋天，他挑戰了「單人無氧」攀登珠穆朗瑪峰，在7950米的高度放棄，目前除了應邀在各地學校和企業進行演說，成為炙手可熱的勵志名人，同時還在為再次挑戰珠峰做准備。

前言
第一章 打破自我禁錮之壁
終於找到了自己的夢想
初次遭遇危險
北美最高峰——麥金利峰（6194米）
第二章 登山的初衷
對母親許下的誓言
怪人族的高中時代
改變人生的一句話
第三章 世界屋脊和日本的天空相連
同一片天空下
世界第七峰——道拉吉里峰（海拔8167米）
第四章 攀登無形的高峰
實現夢想的方法
從父親身上看到夢想的力量
什麼才是我的使命
稻桔登山家
把夢想變為志向
一步向前的勇氣
第五章 描繪那像天空一樣湛藍、宇宙一樣無垠的心
志在頂峰的理由
放下執着
化痛苦為喜悅
祈願
冒險家的任務
感恩平凡的生活
在心中描畫無垠的世界
第六章 獨自無氧攀登珠穆朗瑪峰
世界最高峰——珠穆朗瑪峰（海拔8848米）
后記