下班后開始新的一天

本書是一本無需鋼鐵意志也能輕鬆上手的時間/精力管理手冊，尤其適用於“想躺躺不平，想卷卷不動”的當代年輕人。書中，作者為讀者提供了看待每一天的新視角：晚上並非為了迎接明天做準備的時間，而是屬於今天的我的時間。她主張把工作日晚上等待上班、等待周末的躺平時間，換成更有意義的、充滿能量的奇跡4小時，讓人不再帶着後悔與遺憾入睡。從檢視自身價值觀、學會定義自己是什麼樣的人開始，她帶領讀者重新配置工作、娛樂、自我學習、業餘項目、日常雜務的比例，並利用心理學及簡單具體的工具，規劃每天晚上的固定日程、設定對應的目標，通過反覆練習將自己想做或必須做的事變成反射習慣，一點一滴累積出只屬於自己的豐富飽滿的人生。此外，作者還分享了自己曾經嘗試過但失敗了的計劃，分析當初不再繼續堅持某些計劃並選擇放棄的原因，並貼心地提出了一套戰勝薄弱意志力的方法，不打雞血，不反人性，值得我們普通人學習和實踐。



[韓]柳韓彬，本職獸醫，也是YouTube博主、線上課程講師、話劇演員以及日程管理類產品設計師。幾年前，身為職場新人的她在經歷了人生第一次職業倦怠后，便決心改變生活形態，以不再做“工作機器”和“躺平的屍體”、努力進化為“人”為目標，開始了漫長“修煉”。發掘並使用書中這套夜晚時間管理術的第3年，她的副業收入就超過了本職收入，搖身成為身兼多重身份的資深斜杠青年，在YouTube上分享的時間管理秘訣反響熱烈，累計觀看突破400萬次，在線上授課平台mybiskit上開設的時間管理課程更是連續15周登上人氣課程榜單。