不抱怨的世界：人際關系篇

◆前 言◆
為什麼「關系決定命運」
•人是關系中最大的難題
•抱怨是所有不愉快關系的共同特點
•所有財富，都能從關系中獲得
•你有能力改善一切關系
你決定着「關系」的走向
•改變關系的途徑
•人無所謂好壞，思想使然
Part1
Part2
•一切改變，由你開始
•正向評價，打造愉快關系
•你的評價只對自己有效
•分辨和評價的差異
•改善關系的秘密
當不同世界碰撞時
•向自己的內心提問
•別把「不同」視為「不一致」
•永遠不要為現實爭辯
•開心或憤怒，精彩二選一
•釋放你心中的仇恨
•寬恕就是給予
•制定標准，才能避免分歧
•成功溝通「三步法」
•關系中的「吸引力法則」
如何讓自我得到滿足
•區分陳述和抱怨
Part3
Part4
Part5
•您可能不知道……
•詢問的驚人力量
•你付出多少，就會收獲多少
•幫助別人，你的心靈才會富足
•以包容之心，回饋這個世界
我們為何會抱怨
•抱怨的動機
•Get Attention：尋找關注
•Remove Responsibility：推卸責任
•Inspire Envy：引人艷羨
•Power：操縱力
•Excuse PoorPerformance：為欠佳的表現找借口
釋放和「處理」抱怨
•「處理」憤怒才能驅走負能量
•Venting釋放
•Processing處理
•找到最佳的方法，趕走抱怨
•ComplaintFree不抱怨
•Aboutme我的事
•Neutral不偏不倚
與自己和解
•「關系」存在的目的
•人的痛苦多半是自找的
Part6
Part7
•療愈與自己的關系
•你如何描述自己
•切勿混淆癖好與缺點
•忘掉傷痛，重新上路
•采取寬恕的態度，秉持良善的意向
•如何做到不抱怨
用愛療愈抱怨
•抱怨的東西會回到我們身上
•人們為何經常以怨還怨
•別總把抱怨當作人身攻擊
•一切可怕之事都需要愛
◆結 語◆
你擁有無盡的潛能
•關系是人生的一部分
•你掌握着關系的主動權
•在關系中學會成長
•改變自己是的途徑
•愛永遠與關系同在
•堅持不抱怨，需要勇氣