好媽媽需要高敏感

對於高敏感的母親來說，養育孩子的門檻特別高。她們往往困擾于難以置信的疲倦、無止境的愛、對自己的極高要求、內心的愧疚和非常易怒的情緒之間。這本書幫助你將自己面臨的挑戰轉化為內心的力量。作者凱瑟琳·博格霍夫不僅一位高度敏感的母親，還是一位關注高敏感的家庭教練。根據最新的研究結果和個人經驗，她解釋了在高敏感的大腦中究竟發生了什麼，為母親們提供了大量的鼓勵引導以及緩解壓力、提高注意力和放鬆身心的方法和練習。所有這些都可以直接運用在日常生活中，幫助情緒非常不穩定的高敏感母親與自己的孩子建立穩定和睦的關係。非常重要的一點是，高敏感母親具有最大的優勢是能夠意識到並非常願意滿足別人的需求。

本書介紹了如何將有針對的減壓、專註和放鬆應用到日常生活中，有助於意識到自己的獨特資源，最終接受高敏感性作為一份天賜的禮物和作為精神力量的源泉。



凱瑟琳·博格霍夫，德國心理學家，她被認為是德國高敏感母親方面最重要的專家之一，以其工作室和講座而聞名。當她成為母親時，她第一次意識到自己是多麼的敏感。他是多特蒙德家庭學校的創始人，接受過家庭教練的培訓，專註于通過專註力和放鬆技巧來減輕壓力。她也是兩個小男孩的母親，在博客www.oeko-hippie-rabenmuetter.de上分享自己的家庭經驗，每年的點擊量約為30萬次。她以講習班和講座而聞名，也樂於參加各種活動。