我是個年輕人，我得了躁鬱症

《我是個年輕人，我得了躁鬱症》是一本帶有自傳性質的心理自助類圖書。23歲、研究生畢業的年輕人阿傑正要展開新的人生，卻在此時確診了躁鬱症，跌入了無邊無際的黑暗，像被困住了。

作者以躁鬱症親歷者視角真實記錄一場絕望與希望交織的生命之旅。他經歷了困惑、怨恨，克服了如“木柴在火堆里燒得噼里啪啦”的痛苦后，終於走出黑暗，迎來清晨，並鼓勵人們，躁鬱症康復后，人還是那個人，日子還是那些日子，但生命開始有了坐標軸，我們擁有了托起自己的底氣。

全書分為“確診以後的日子”“憑什麼要好起來？”“開始治療了……”“讓頭浮出水面”“康復的那一刻”五個章節，作為一個“過來人”，作者用直白平實的語言科普了在患病的每個階段會遇到的困惑，同時提供了行之有效的方法，誠懇、細膩地描述了自己的切身感受，告訴我們，哪怕身處無邊無際的黑暗，哪怕被消沉悲傷的情緒困住了，但也請你務必一而再，再而三，三而不竭，千次萬次，毫不猶豫地救自己於人間水火。因為黑暗中的路無論有多遠，都會有結束的那一刻，第二天的清晨也都會如約來臨，而你也知道的，天亮之後，會很好看。



李俊傑，1995年生，雙子座。在沒確診為躁鬱症之前，是和我們大家一樣在生活中浮沉的普通人，做着一份新媒體編輯的工作，在網絡上記述着自己的日常生活。他也不知道躁鬱是怎麼來臨的，他也困惑過、怨恨過、痛苦過，但是最終，他努力讓自己浮出水面，走過了最黑暗的時刻，迎來了清晨。人最矜貴的品質是“因為自己淋過雨，所以總想替別人撐把傘”，作者阿傑也如是。目前已經康復的他，在大學里做心理健康志願者工作，幫助大學生預防情緒亞健康狀態。