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突然就不焦慮了

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突然就不焦慮了 突然就不焦慮了

作者:(和田秀樹 
出版社:天地出版社
出版日期:2023-02-01
語言:簡體中文   規格:平裝 / 198頁 / 普通級/ 1-1
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概論/理論
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:突然就不焦慮了

內容簡介

快節奏的時代,每個人都會被焦慮擊中,關於內卷、職場、婚戀、年齡、金錢、容貌、健康……和田醫生提出與其痛苦地和焦慮對抗,不如試着接受,焦慮也許不會消失,但我們可以和自己和解。

和田醫生結合親身經歷,從精神科醫生專業的角度,在書中列舉了處理焦慮的10大要素,擺脫焦慮的14種技巧,用平常心過日子的10種方法,以及16個能將焦慮轉換為動力的習慣。



和田秀樹,被譽為“學習之神”,“日本自我心理學研究第一人”。1985年畢業於東京大學醫學部。現任日本大學常務理事、雷內診所東京院院長、川崎幸醫院精神科顧問、一橋大學經濟學部、東京醫科齒科大學兼職講師。其著作有二十余種被引進中國,累計銷量近40萬冊。

 

詳細資料

  • ISBN:9787545574296
  • 規格:平裝 / 198頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國
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