太空拳(附贈DVD)

挖掘深藏民間最優秀的健身術
融匯太極、形意、八卦等精華健身武功
舉勢輕靈，動作緩和；內外兼顧，身心雙修。

劉杞榮根據太極拳的基本原理順應太空自然的氣勢，養氣用功，對太極拳有進一步的提高；融匯太極、形意、八卦、通臂及摔跤、搏擊等精華，創編的「太空拳」。

太空拳拳理內含、自然，精神貫於有形無形之中，運氣靈通，緩慢深長，內以養氣，外以健身。演練起來，周身旋轉，高低起伏，膚肌骨節處處張開，前後左右，往復折疊，其攻防技擊特點十分突出。

本書將全方位、多角度演示全球習練人數眾多的太空拳拳法。

完整一百零二式套路傳授，每一招一式都詳細解析。

李學文，中華武術六段，國家一級武術裁判員 自幼習武，先后師從太空門湯秋蓮、峨嵋派胡建平修習數十載，技藝精湛，獲獎無數。

第一章 風格獨特的太空拳——內以養氣，外以健身
一、融匯各家拳法精華、別具一格的太空拳
二、太空拳的風格特點
三、太空拳的養生功效
第二章 太空拳一百零二式(拳譜詳解)
預備式
第一段
一、俯仰全蹲 二、馬步按掌 三、抱頭推山
四、坐山觀風 五、懷中抱月 六、玉帶纏腰
七、獅子捧球 八、踹步玉帶纏腰 九、獅子捧球
十、鳳凰展翅 十一、推窗望月 十二、撐步攀手
十三、T步勾手 十四、單鞭 十五、仰身全蹲
十六、馬步按掌 十七、抱頭推山 十八、坐山觀風
十九、懷中抱月 二十、玉帶纏腰 二十一、獅子捧球
二十二、踹步玉帶纏腰 二十三、獅子捧球 二十四、鳳凰展翅
二十五、推窗望月 二十六、撐步攀手 二十七、丁步勾手
二十八、一揮雙鞭
第二段
二十九、左野馬分鬃 三十、右野馬分鬃 三十一、左提手上勢
三十二、右提手上勢 三十三、右白鶴亮翅 三十四、左白鶴亮翅
三十五、直掌全蹲 三十六、倒看天河 三十七、猿猴上樹
三十八、馬步雙劈掌 三十九、風擺荷葉 四十、左摟膝拗步
四十一、右摟膝拗步 四十二、左手揮琵琶 四十三、進步左搬攔錘
四十四、右手揮琵琶 四十五、進步右搬攔錘 四十六、如封似閉
四十七、十字手
第三段
四十八、左虎踞龍盤 四十九、右虎踞龍盤 五十、左斜摟膝拗步
五十一、左白浪推舟 五十二、右回身摟膝拗步 五十三、右白浪推舟
五十四、轉身單鞭
第四段
五十五、左里合腿 五十六、右海底撈月 五十七、右里合腿
五十八、左肘底看錘 五十九、右里合腿 六十、右海底撈月
六十一、左里合腿 六十二、右肘底看錘 六十三、右倒攆猴
六十四、左倒攆猴 六十五、右倒攆猴 六十六、右斜揮勢
六十七、左斜揮勢 六十八、右提手上式 六十九、左提手上式
七十、右烏龍入洞 七十一、左烏龍人洞 七十二、左烏龍人洞
七十三、右烏龍入洞 七十四、直掌全蹲 七十五、倒看天河
七十六、猿猴上樹 七十七、雙立掌
第五段
七十八、巧女漂紗 七十九、左摟膝拗步 八十、右海底針
八十一、左扇通臂 八十二、右擺腿反臂錘 八十三、提膝右撇身錘
八十四、退步左搬攔錘 八十五、回身摟膝拗步 八十六、左海底針
八十七、右扇通臂 八十八、左擺腿反臂拳 八十九、提膝左撇身錘
九十、退步右搬攔錘
第六段
九十一、右歇步抱肘 九十二、左自浪推舟 九十三、脫服獻袍
九十四、左歇步抱肘 九十五、右白浪推舟 九十六、脫服獻袍
九十七、鳳凰展翅 九十八、推窗望月 九十九、撐步攀手
一○○、丁步勾手 一○一、單鞭 一○二、十字手
附錄 我練太空拳之體悟

中國武術套路有幾干年的歷史，它對中國武術運動的繼承和發展起到了承前啟後的作用。

一個好的拳種套路理論上來說應當得以廣泛的流傳。然而，由於中國歷史文化的原因，武術套路作為「功夫」的主要形式，被各種各樣的神秘外衣包裹著，使其傳播受到限制，以致許多優良拳種失傳°隨著文化文明的發展， 「窮文富武」，武術從一種少數人獨享的運動逐漸成為了一種大眾喜愛的普及型運動。

武術套路是將技擊動作按一定的順序編排，以作為習武者平日練習之用。判斷二個套路優劣的標准在於其訓練的意義。一般來講，它的訓練意義主要有兩個方面。其一是技擊動作的訓練，這種訓練主要是針對熟練技擊動作而設計的：其二是力量運用的訓練，這種訓練講究的是在實施動作時，怎樣最大程度發揮自己的力量。這兩者結合起來就集中表現在套路動作編排的合理性。武術套路的動作都存在著實戰的意義。俗話說「不招不架就是一下，一招一架起碼十下」，武術套路就是按照這起碼十下的原理編排而成的。動作與動作之間必須有一定的邏輯。前一動作和後一動作，甚至為更後一步的動作應能使人的肢體合理地安排就緒，從而發揮出制勝於敵的勁力。

已故的中國著名武術家劉杞榮先生編排的太空拳，是近百年來中國武術套路的最為優秀的拳種之一。

一個武術工作者或愛好者，幾十年的武術生涯過來，編導出一個武術套路也許並不是件難事。但要編導出一個有價值的套路顯然得有相當的武術經驗積累，武術理論的學習和思考。劉杞榮先生就完整地具備上述的條件。

劉杞榮老先生於民國初年出生在湖南沅江洞庭湖區。當時，劉家是當地一大戶人家，愛武尤甚，於是家中雇佣一當地著名拳師常年教習。劉老於八歲在家開始習武，先以武術特長生進人省城長沙大陸中學，繼而遇名師向愷然先生，入長沙武術訓練所，因學習成績優秀保薦南京國立國術體育師范專科學校。畢業後，正值國難當頭，劉老毅然奔赴抗日前線，學以致用，在抗日前線部隊（十一戰區擔任武術總教練）教授搏擊和拼刺。在向愷然先生的引薦下，劉老先後師從劉伯川、杜心武、王榮標、王運生，進而摔跤師從紀綬欽、常東升，拳擊進師白展東。可以說，劉老師盡當時中國武術精門。解放後，劉杞榮擔任湖南體委第一任武術教練，教授武術、摔跤、拳擊，後又擔任體委運動醫療傷科醫師。劉老一生酷愛武術，數幾十年如一目，刻苦練習，潛心於理論與實踐的思考，特別是對太極拳術理論進行了數十年的實踐推敲，以自身豐厚的武術實際經驗，匯一編成一套集中國武術之精華的大全的套路一—太空拳。

太空拳是以拳經、拳論為理論指導，融會貫通傳統的形意、八卦、通臂、劈卦、少林羅漢拳，結合摔跤、拳擊和散打等技術，有機渾然成一體。既匯集傳統套路精華，又立足現代技擊訓練之要素。其采用太極練功的方法，舒緩柔慢，松靜輕靈，外練筋骨，內養精氣。由於其拳架勢大幅闊，運動循太極之勢，圓活無阻，延綿浩淼仿若行於太空，無以窮盡，故名為「太空拳」。

太空拳是一種身心雙修、文以明志、武以御敵的套路。

太空拳動作的編排具有技擊性的同時非常強調健身、養生之效用。特別是劉杞榮老先生有幸從諸多名師中學到不少秘傳的健身功，他都一一編排於內。

太空拳拳理極盡太極原理之長，但其又揚棄傳統太極拳的架勢之短。其匯集的中華武術精華之舉是前無古人、後無來者的，可以毫不誇張地說，太空拳是一套承前啟後的武術套路。