元氣滿滿的生活：讓該來的來，讓該去的去-FindBook 找書網 ISBN:9787547740644

內容簡介

希望我們都珍愛自己，保養好自己，有充沛的能量，在這一段人生旅程中，去好好地經歷、體驗和成長。

你有沒有想過，元氣是什麼？它就好像人生旅途裡我們唯一的行囊，其中有什麼、品質如何、有多少，關乎著你這一路能走多遠以及品質如何。要知道，我們的行為和狀態是需要能量支撐的。睡得著、吃得香、能思考、能專注都需要能量，能高興、有熱情更是如此。對什麼都提不起興趣的狀態，用流行語來說，就是“喪”，這個時候，我們要提醒自己，可能我們並沒有那麼的“酷”或“喪”，並不是對生活和世界沒有興趣和熱愛，而是能量不充沛、不支持了，要注意收藏和養護了。

這本小書裡集成的內容，便是並圍繞著這些問題進行的短文書寫。分為四個部分，第一部分是關於中國傳統智慧對生命和養生的理解與認知。第二部分是關於保養身心我們值得瞭解的一些基本常識，以及為自己節能的一些建議。第三部分以中醫理論為基礎，從五臟中樞紐性的存在——脾為入手處，談論一些和衣食住行相關的事情。第四部延續前文對於養護身心的探討，收錄了幾篇相關文字，有中醫學習的一些心得，也有對艾灸、過敏等生活常見問題的淺談，以及對於《原則》一書的讀後感——由此我們可以看到，雖然在發展中，不同的文化體系有著各自的方向和所長，但一些對生命的理解和相待方式，卻是殊途同歸的。

作者介紹

林曦
水墨畫家，1983年生於重慶，畢業於中央美術學院。
暄桐教室的創辦人與授課老師，山林曦照與暄桐文房的品牌主理人。
致力於中國傳統藝術和文人生活方式的轉譯與傳播，認為學習傳統的重要意義在於啟發當下。
已出版作品《書法課》《寫字愛生活》《與書法相伴的生活》《只生歡喜不生愁》《花與童》。

上別忽略心的力量
一把“養”這件事，放進日常必做的清單中
1.“養”的必要性和重要性
2.元氣就如孩子氣
3.身心一體，為我們的“軟體系統”升級
4.諸如寫字這樣的事
二中國傳統智慧所理解的生命
1.一切如常——經典中所認知的好的生命狀態
2.道不在遠——從高濂的一天中學生活
3.生命不是純物質化的存在——曾國藩的“續航”指南
4.我善養吾浩然之氣——孟子的“特長”
5.不辭飛沙走石——蘇東坡的叮囑

中管好自己的事
三除了自己，誰都無法真正為我們的生命負責
1.效仿滴水穿石的力量
2.對你而言，什麼更重要
3.珍惜與護持，是我們能為自己的身體所做的最好的事
4.中醫式的思路
5.現代人的養生問題
四古人關於預防生病的建議
1.中國傳統中關於健康的三個基本條件
2.各從其欲，皆得所願
3.像保護嬰兒一樣保護自己
五為自己節能
1.在小事中，養成節能的習慣
2.管好我們的時間

下從“脾媽媽”說起——養好我們的後天之本
六好好照顧“脾媽媽”
1.為什麼把脾叫作“媽媽”
2.脾的健康宣言：頭腦簡單、四肢發達
3.我該吃點什麼——不論貴賤，適合最重要
4.可以這樣吃
5.身體的通與不通：喝水的小講究
6.好好睡覺
7.別留大便
8.學會養氣
9.想讓頭髮好，請供好“脾媽媽”
七關於美的雜說
1.自己感覺好比看上去好重要
2.有餘量才運動
3.穿衣心得：先讓自己舒服，再考慮好看的事
4.越是心愛的東西，越要變成日常
5.五臟其華在面，關於護膚品的一點看法
6.學會保暖的功夫
延伸閱讀
先做一個空杯子——關於中醫學習的一些心得
別因為無知而隨意地對待自己的身體——關於艾灸的一點事
你為什麼過敏
你要什麼，你聽誰的——《原則》讀後感

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