給40歲后更好的自己

第一章：家庭──從脫離“母親”這個角色開始
一餐三色就合格了
偶爾吃快煮餐也不錯
教孩子做菜
聚會料理也能巧妙偷懶
不再使用棉質抹布
歡迎家人幫忙做家務，做得不好也沒關係
給自己放一天假
丟掉笨重的吸塵器
減少 3C 產品的數量
打造色調統一的沉穩感空間
毛巾一律用灰色
栽種植物的喜悅
為家裡增添溫馨感的手工小物
換季時追求居家空間的極致觸感
邀請客人，促進家人互動
當季的味道是對自己最好的獎勵
從一家人的餐桌變成一個人的飯桌
用回憶箱讓另一半和孩子更獨立
送給孩子的 20 歲禮物
Column1讓做家務更輕鬆的便利小物

第二章：身體——新的變化、新的保養
用無添加的香皂洗臉
停止使用洗髮水
染髮不必傷發質
保護視力
牙齒清潔的產品要配合牙齦狀況
提早應對就不會囤積過多壓力
定期體檢
深呼吸，把疲憊、壓力吐出去
熱瑜伽的好處
理想體重：身高減 100
自製簡單的香氛膏
冥想＋默念促進血液迴圈
Column2 改善身體健康的商品

第三章：衣服——40 歲後的時尚與裝扮
選擇服裝的兩大原則
選擇直線型的服裝，讓身形更俐落
襪子也能穿出時尚感
平價商品要注意棄舊換新
手作飾品要注意材質
巧妙遮蓋受損毛髮
綁發看起來更精神
嘗試不顯老的淡妝
在家做美甲更開心
舒適且時尚的足部保養
Column3 40 歲後推薦的美容用品

第四章 ：好奇心——10 年後也實用的生活小妙招
恢復寫信的習慣
通過枝葉裝飾感受季節之樂
以＃搜尋感興趣的話題
參加體驗型講座，開啟好奇心的大門
嘗試二手交易平臺
沒事就出門溜達溜達
開始屬於自己的夜晚生活吧