鈍感力覺醒

第一章　敏感的你，為什麼總會覺得焦慮
都是別人的錯？別總把自己看作“受害者” / 2
時感疲憊的你，其實僅僅忽略了一件事 / 10
希望得到他人認同？其實你最應該與自己和睦相處 / 18
不吝以最大惡意揣測他人的你，
一定很害怕吧 / 26
善良的你，何必總去猜測他人心思 / 34
別賣慘，人生哪需要“苦難攀比” / 42
敏感的你，何必將天賦埋沒於自責中 / 51
 
第二章　敏感的你，為什麼總要取悅他人
情感關係中的你，為什麼總是被拋棄 / 60
面子，是成年人的累贅 / 68
你所恐懼的並非差評，而是評價本身 / 77
何必自卑？其實你根本就不差 / 84
別讓負面回憶擊垮你 / 92
討好他人讓你倍感疲憊，其實你只是在討好自己 / 100
人生需要用心“跳出來” / 107
 
第三章　學會鈍感，掙脫自我情緒內耗
我們無法逃避痛楚，但可以遠離煎熬 / 116
既然吃不到葡萄，何不就說葡萄酸 / 123
舉棋不定的你，到底在猶豫什麼 / 130
我們為什麼如此熱衷於“八卦” / 137
“較真”的那一刻你已經輸了 / 144
別讓“社會時鐘”打亂你的節奏 / 152
人生只有三件事 / 158
 
第四章　內化鈍感，做自己喜歡的樣子
你正被“推薦算法”所塑造 / 168
原來人生中的不完美，才是最美 / 175
成年人的痛苦在於不會翻篇兒 / 182
不會“獨處”的我們，雖不寂寞卻倍感孤獨 / 189
忙碌的我們，總是疏於自省 / 195
敏感的我們，需要一種獨特的鈍感力 / 202
將鈍感力內化為一種習慣 / 209