博客來
米勒說：“我是個科學家，不是神學家。我研究人類如何在有限的生命裡成就和發展自己。”
作為一位心理學家，米勒博士的科學生涯開始於瞭解靈性對重度抑鬱症的防禦作用，進而探索靈性是如何緩解我們的抑鬱、焦慮和藥物濫用的，以及靈性與大腦有何關聯。
在科研探索的過程中，米勒自己的生活也遇到了波折：抑鬱、懷孕但遭遇胎停、失去生育希望到重新認識“母親”這個角色，最後，用覺醒的意識重燃對生活的信心。
米勒博士認為，我們的大腦普遍具備覺醒意識的力量。覺醒的意識使我們明白生命是一種動態的力量，我們可以跟隨它的節奏並與之互動；不再是我與世界的對抗，或試圖掌控世界，而是“傾聽生活的訴說，意識到生活正在我所在的地方迎接我”。
覺醒的意識，可以幫助我們跳出悲觀思維的漩渦，用更全面、充滿聯結的眼光去重新看待自己與周圍的世界，從而出抑鬱的陰霾，獲得療愈、韌性與復原力。
對於任何面臨人生大問題的人來說，這本書給出了進入內在精神世界的方法，並告訴我們如何將這種覺醒的力量融入我們的生活。
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內在覺醒：關於聯結、療愈與提升復原力的圖書 |
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內在覺醒：關於聯結、療愈與提升復原力 作者：（美）麗莎·米勒 ／ 譯者：李春梅 出版社：上海社會科學院出版社 出版日期：2023-11-01 語言：簡體中文 規格：平裝 / 267頁 / 19 x 26 x 1.33 cm / 普通級/ 初版 |
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圖書介紹 - 資料來源：博客來 評分：
圖書名稱：內在覺醒：關於聯結、療愈與提升復原力
內容簡介
作者介紹
麗莎·米勒（Lisa Miller），哥倫比亞大學教育學院心理學和教育專業的教授、臨床心理學系主任；美國心理學會刊物《臨床實踐中的靈性》（Spirituality in Clinical Practice）的聯合主編；坦普爾頓獎獲得者。米勒博士的研究成果發表在《JAMA精神病學》（JAMA Psychiatry）《美國精神病學雜誌》（TheAmerican Journal of Psychiatry）以及《美國兒童及青少年精神病學學會雜誌》（Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry）上。
她還曾作為專家學者受邀出席美國有線電視新聞網（CNN）、福克斯新聞（Fox News）等多家媒體節目，還著有《養育充滿靈性的孩子》一書。
她還曾作為專家學者受邀出席美國有線電視新聞網（CNN）、福克斯新聞（Fox News）等多家媒體節目，還著有《養育充滿靈性的孩子》一書。
目錄
前 言 真相必現 1
每個人都可以擁有覺醒的大腦，它就在我們的神經回路中。但我們需要與它建立聯繫。
第一章 本也無能為力 1
我們真的比病人自己更瞭解他們的病情嗎？會不會有另外的診療途徑？能不能少一點病態分析和歸因，多一點傾聽？
第二章 空空的廚房 19
在這個廚房裡的確發生了什麼，這些事情並不是通過如藥物治療和心理治療等初級醫療干預而發生的；而療愈，無論多麼短暫，正是每個患者最需要的。
第三章 暮色星辰 33
我真正想瞭解的是贖罪日那天在廚房發生的事情。究竟是什麼提升了治療效果？我可以用什麼變數來衡量靈性體驗與抑鬱症之間的關係？
第四章 一枚硬幣的兩面 47
當心理健康問題出現時，對於處在風險視窗期的青少年而言，靈性有 明顯的防護作用。青少年因處在發育階段而更容易患心理疾病，但這 時的他們也能從靈性中獲得最大的幫助。
第五章 那個關照我的人 59
個人靈性是心理健康的一個重要因素，有待深入的調查研究；一個人患抑鬱症的風險與他從靈性中獲益的潛力有著密切的關係。
第六章 敲門聲 79
在那一刻，我的內在生命體驗和外在生命體驗神奇地合二為一，我覺得有什麼東西在指引我，像是一個更大的秩序或生命力量。
第七章 內外一致 91
當我的內在生命體驗和外在生命體驗同步時，我內心充滿了愉悅和自信，但沒有什麼模型能夠充分描述或解釋我體會到的這種感覺。
第八章 召喚所有迷失的孩子 107
我想我們在生活的不同階段都會受到某種召喚。它是一種建議或提示，促使我們思考我們有多大意願去改變現狀，去找到真相，或者去發現我們錯失的東西。
第九章 城堡與海浪 117
我這一輩子都認為，我的工作就是建造這個完美的沙堡並保證它的安全。但城堡最終倒塌了，我突然看到了城堡之外的一切——海灘、大海和海浪。
第十章 不同的人生 139
比起不那麼富裕的同齡人，這些“有特權”或“有錢”的孩子濫用藥物、患抑鬱症和焦慮症的比率都要高得多。儘管衣食無憂，人身安全也有保障，這些中上階層的孩子卻更容易感到脆弱和恐懼。
第十一章 聯通靈性 149
現在我們可以從生理學和物質的角度看到，靈性是一種意識，我們所有人的大腦都與它聯通；從長遠來看，在靈性上更投入的大腦也更為健康。
第十二章 覺醒的兩種模式 157
我們在任何時候都有兩種意識模式：實現意識和覺醒意識。我們自己選擇到底要進入哪種模式。
第十三章 整合是關鍵 169
在探索模式中，大腦是聯通的，其區域和網路是和諧的。本質上，探索的大腦整合了我們的實現意識和覺醒意識。
第十四章 覺醒的注意力 179
通過覺醒的注意力，我們打開了更多的感知管道。我們不僅學會了注意，而且學會了從生活向我們顯現的東西中挖掘意義。所見越多，我們能用上的便越多。
第十五章 覺醒的聯結 197
覺醒的關係具有改變和治癒的作用。生活和實驗室的情況都揭示了一件事：我們都被愛的網路聯結在一起，生活本身用愛擁抱我們。
第十六章 覺醒的心 219
一顆覺醒的心給了我們另一種可能性——做出決定並尋求解決方案，為個人和共同利益服務。
結 語 以賽亞與鵝 245
致 謝
注 釋
每個人都可以擁有覺醒的大腦，它就在我們的神經回路中。但我們需要與它建立聯繫。
第一章 本也無能為力 1
我們真的比病人自己更瞭解他們的病情嗎？會不會有另外的診療途徑？能不能少一點病態分析和歸因，多一點傾聽？
第二章 空空的廚房 19
在這個廚房裡的確發生了什麼，這些事情並不是通過如藥物治療和心理治療等初級醫療干預而發生的；而療愈，無論多麼短暫，正是每個患者最需要的。
第三章 暮色星辰 33
我真正想瞭解的是贖罪日那天在廚房發生的事情。究竟是什麼提升了治療效果？我可以用什麼變數來衡量靈性體驗與抑鬱症之間的關係？
第四章 一枚硬幣的兩面 47
當心理健康問題出現時，對於處在風險視窗期的青少年而言，靈性有 明顯的防護作用。青少年因處在發育階段而更容易患心理疾病，但這 時的他們也能從靈性中獲得最大的幫助。
第五章 那個關照我的人 59
個人靈性是心理健康的一個重要因素，有待深入的調查研究；一個人患抑鬱症的風險與他從靈性中獲益的潛力有著密切的關係。
第六章 敲門聲 79
在那一刻，我的內在生命體驗和外在生命體驗神奇地合二為一，我覺得有什麼東西在指引我，像是一個更大的秩序或生命力量。
第七章 內外一致 91
當我的內在生命體驗和外在生命體驗同步時，我內心充滿了愉悅和自信，但沒有什麼模型能夠充分描述或解釋我體會到的這種感覺。
第八章 召喚所有迷失的孩子 107
我想我們在生活的不同階段都會受到某種召喚。它是一種建議或提示，促使我們思考我們有多大意願去改變現狀，去找到真相，或者去發現我們錯失的東西。
第九章 城堡與海浪 117
我這一輩子都認為，我的工作就是建造這個完美的沙堡並保證它的安全。但城堡最終倒塌了，我突然看到了城堡之外的一切——海灘、大海和海浪。
第十章 不同的人生 139
比起不那麼富裕的同齡人，這些“有特權”或“有錢”的孩子濫用藥物、患抑鬱症和焦慮症的比率都要高得多。儘管衣食無憂，人身安全也有保障，這些中上階層的孩子卻更容易感到脆弱和恐懼。
第十一章 聯通靈性 149
現在我們可以從生理學和物質的角度看到，靈性是一種意識，我們所有人的大腦都與它聯通；從長遠來看，在靈性上更投入的大腦也更為健康。
第十二章 覺醒的兩種模式 157
我們在任何時候都有兩種意識模式：實現意識和覺醒意識。我們自己選擇到底要進入哪種模式。
第十三章 整合是關鍵 169
在探索模式中，大腦是聯通的，其區域和網路是和諧的。本質上，探索的大腦整合了我們的實現意識和覺醒意識。
第十四章 覺醒的注意力 179
通過覺醒的注意力，我們打開了更多的感知管道。我們不僅學會了注意，而且學會了從生活向我們顯現的東西中挖掘意義。所見越多，我們能用上的便越多。
第十五章 覺醒的聯結 197
覺醒的關係具有改變和治癒的作用。生活和實驗室的情況都揭示了一件事：我們都被愛的網路聯結在一起，生活本身用愛擁抱我們。
第十六章 覺醒的心 219
一顆覺醒的心給了我們另一種可能性——做出決定並尋求解決方案，為個人和共同利益服務。
結 語 以賽亞與鵝 245
致 謝
注 釋
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