動一動就好：智能時代必備的超簡單健身法

本書是由歐洲知名運動學、生理學、心理學、營養學專家聯袂打造的輕健身手冊。作者對生活中時時處處困擾人們身體的那些問題做了分析，如我們的身體為什麼總是隱隱地感到疼痛？為什麼身體越來越不靈活？為什麼明明在節食，體重還是減不下來？為什麼一直在健身，身體卻還是越來越差？為什麼睡了一夜早上起萊感覺更累……本書同時從從心理學、生理學等角度作了分析，並給出了行之有效的改善方法。這些方法不需要特別的運動場地，不需要任何器材，可能只是改變自己的行走方式，甚至是思維方式，在工作間隙運用，就能夠快速將身體調整到狀態，是快節奏狀態下的現代人保持身體健康靈活的必備方法。



斯坦·莫滕·利爾，出生於1967年，是凱捷集團的前執行顧問，也是挪威電信公司Telenor的副總裁。同時也是一名作家兼健身教練，擁有超過1萬小時的健身指導經驗，並在挪威有自己的電視節目。支持團隊：營養學專家：UlrikePielmeier博士，奧爾堡大學副教授。骨科專家：ThomasVal，倫敦貝德福德郡大學的骨科醫生。運動損傷預防與康復專家：UweKersting科隆大學體育學博士，丹麥奧爾堡大學體育科學教授；TommiPaavola美國國家滑雪隊康復教練，DiscoverMovement公司創始人；LasseLassen丹麥奧爾堡大學博士，Movement-Map聯合創始人。……