好像又吃多了：為何我總在因吃東西苦惱

接待了無數飲食失調的來訪者的心理咨詢師金允兒，也曾在身材焦慮、反覆減肥的旋渦中掙扎多年，這段經歷讓她更明白飲食問題帶來的痛，也更貼近讀者因食物而糾葛的心。

打開這本書，走進飲食失調的心理咨詢室，遇見同我們一般，被食物束縛的他們——遭遇工作瓶頸的東漢，用暴飲暴食掩蓋壓力與焦慮；獨居的上班族珍雅，面對空蕩的家，通過吃東西填充空虛的心；被迫減肥的素賢，被媽媽灌輸“女人一生都要身材管理”的思想；大學生賢雅，為了別人的羡慕與認可，陷入減肥和暴食的反覆中……

通過聆聽真實的咨詢故事、科學的飲食心理分析，我們會發現暗藏在暴飲暴食、過度節食等問題背後的心理原因，發現以前未被意識到的情緒問題和心靈創傷，走出用食物消化情緒、掩飾心理問題的誤區，從根源告別不健康的飲食行為！



[韓]金允兒，韓國心理協會註冊咨詢師，專攻進食障礙方向。曾因暴飲暴食和過度減肥度過了6年的艱難時光，在接受心理咨詢的過程中愛上心理學，並以此為契機，開始心理學學習，取得心理學專業碩士學位，主要研究方向為父母的養育方式、情緒等因素與飲食行為的關係。目前在韓國蠶室心理咨詢中心擔任咨詢師，幫助強迫性進食或節食的人撫慰心靈的傷口，理清情緒、情感與飲食之間的關係。