抑鬱緩解手冊

治療抑鬱如同一場艱苦跋涉。掌握了方法，你的旅途就會變得一帆風順。本書為你提供了如下幫助：1.列舉了戰勝抑鬱的錦囊妙計。2.提供了克服抑鬱思維和強化應對技能的實踐訓練。3.以文本框的形式突出了關鍵理念。4.對關鍵理念進行了強化。即使你錯過了某個點，書後面也可能出現相關聯的點。5.提供了克服抑鬱思維的多種選擇。6.闡明了指導原則。7.運用隱喻、明喻、類比、講故事和寓言等手法，輔助記憶重要理念。8.詳細講述了一些人勇敢面對並成功戰勝抑鬱的故事。9.為你帶來鼓舞。10.幫你了解治療抑鬱的常規及全新技術。11.教你用創新的態度看待和應對抑鬱。12.另有頂尖專家特地為本書貢獻了戰勝抑鬱的小技巧。



[美]威廉·克瑙斯，執業心理學家，擁有超過40年的與焦慮和抑鬱症患者工作的臨床經驗，著有《焦慮的認知行為工作手冊》《針對拖延的工作手冊》等。

仲文明，中南大學外國語學院副教授、碩士生導師，主要研究方向為翻譯理論與實踐，譯著有《悲傷緩解手冊》《正念》《男孩與鷹》等。

王亞旭，中南大學英語筆譯碩士，曾獲“百人百譯”翻譯大賽一等獎、第七屆湖南省高校研究生翻譯大賽二等獎，參與省級、校級翻譯項目多項。