全方位瑜伽基本功：掌握基礎及進階體位法98式、呼吸調控、放鬆法與冥想

本書是一部介紹瑜伽理論與實務的圖文書。書稿內容在簡要介紹瑜伽的哲學背景的基礎上重點展開了對瑜伽基本體位(動作)、呼吸、冥想的敘述，主要是瑜伽習練動作、步驟、技巧和注意事項等，指出瑜伽練習，既是身體狀態的一種調整，也是觀念和情緒的改變，瑜伽的的目標即是人性的最高理想。書稿配有大量介紹瑜伽習練動作的插圖，有助於讀者理解瑜伽練習動作的要領。



桑德拉·安德森（Sandra Anderson），于1988年獲得喜馬拉雅瑜伽傳承的啟引，師從斯瓦米·韋達（Swami Veda）學習傳統瑜伽經典，擁有二十年的瑜伽學習與練習經驗。她教授瑜伽與冥想，是喜馬拉雅瑜伽傳承機構中教師培訓的導師。她是《生命的氣息》（The Breath of Life: The prana Vayus）的共同作者，也是Yogainternational.com的長期供稿作家，為網站提供了呼吸法與其他瑜伽練習的影片，以及關於朝聖之旅、祈禱唱誦等內容的文章。

羅爾夫·索維克（Rolf Sovik），喜馬拉雅瑜伽學院的主席和精神導師，也是一位臨床心理學家，他曾在美國、印度和尼泊爾學習瑜伽，同時擁有哲學、音樂、東方學和臨床心理學的學位。他是喜馬拉雅瑜伽學院美國布法羅分院的前任聯合主任，自1972年開始練習瑜伽，1987年獲得喜馬拉雅瑜伽傳承的啟引並成為一名祭司。他是《向內在移動》（Moving Inward）的作者，也是Yogainternational.com的長期供稿作家，為網站提供了大量有關冥想、呼吸法、放鬆法及其他練習法的文章。