久坐危機：如何讓你更願意動起來

平日里，我們被健身和運動的信息轟炸，從電視真人秀中塑造的軀幹到有關自行車比賽和超級馬拉松的故事，仿佛我們早已沉浸在運動的熱潮中。然而現實是，全球有十幾億成年人缺乏運動，甚至達不到科學界建議的最低水平。並且，日常的身體活動幾乎從世界上消失了。“久坐不動”成為現代人的通病。


作者彼得·沃克對這一問題深表擔憂，他做了大量功課，援引豐富的研究數據並採訪眾多專家學者，探討久坐不動的成因、後果、社會及個人試圖扭轉這一局面所做出的努力等。書里涉及很多人們感興趣的問題，比如“運動無關健身卡”“辦公室正在要你的命”“瘦不代表沒問題”。希望讀者能夠通過這本書，找到開啟日常活躍之門的鑰匙。




彼得·沃克，英國作家、《衛報》駐倫敦記者。彼得·沃克對日常鍛煉的積極影響產生興趣是在20多歲的時候，當時他很少活動，並患有嚴重哮喘。為了改變現狀，他放棄了一份穩定的辦公室工作，繼而選擇在倫敦騎車送快遞，並切身感受到運動對生活和健康所帶來的益處。《自行車國度：騎車如何拯救世界》（Bike Nation: How Cycling Can Save the World）是他的第一本書。

彼得·沃克，英國作家、《衛報》駐倫敦記者。彼得·沃克對日常鍛煉的積極影響產生興趣是在20多歲的時候，當時他很少活動，並患有嚴重哮喘。為了改變現狀，他放棄了一份穩定的辦公室工作，繼而選擇在倫敦騎車送快遞，並切身感受到運動對生活和健康所帶來的益處。《自行車國度：騎車如何拯救世界》（Bike Nation: How Cycling Can Save the World）是他的第一本書。