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輕排毒：排好毒才能養好命(繁體中文) (電子書)的圖書 |
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圖書介紹 - 資料來源：博客來 評分：
圖書名稱：輕排毒：排好毒才能養好命(繁體中文) (電子書)
內容簡介
我們每個人體內都有毒素，很多身體問題就是毒素引發的。我們要找出毒素的藏身處，儘快把它趕出身體。本書就是要幫助你回歸到自然排毒狀態，每天科學地、有規律地吃吃喝喝、動動按按，做做心理間操，就能夠在正常生活中不知不覺地達到排除體內毒素、煥發青春活力的目的！你的身心都能夠進入煥然一新的境界。
作者介紹
張霆
畢業于北京中醫藥大學。研習各科醫術，師從多位名家，其中包括著名兒科專家方鶴松教授、知名中醫專家王鳳岐主任、皮膚科中醫專家許銑主任、民間名老中醫，有“神針王”之稱的王修身大夫等知名專家，同時研讀各家經典古籍，中西醫結合針藥並用，對中醫保健養生有豐富的經驗。出版了《解決小病痛，不用看醫生》《醫生秘而不傳的養生秘笈》《氣血調養好，疾病不來找》《腎好人不老，胃好命就長》等作品。
畢業于北京中醫藥大學。研習各科醫術，師從多位名家，其中包括著名兒科專家方鶴松教授、知名中醫專家王鳳岐主任、皮膚科中醫專家許銑主任、民間名老中醫，有“神針王”之稱的王修身大夫等知名專家，同時研讀各家經典古籍，中西醫結合針藥並用，對中醫保健養生有豐富的經驗。出版了《解決小病痛，不用看醫生》《醫生秘而不傳的養生秘笈》《氣血調養好，疾病不來找》《腎好人不老，胃好命就長》等作品。
目錄
Chapter 1 你的身體，中毒不輕
01 “毒”在哪兒
人體積存著哪些毒素？
人體毒素究竟從何而來？
人體毒素都藏在什麼地方？
人體積蓄毒素的信號是什麼？
02 你為什麼會“中毒”
空氣藏毒，讓你躲無可躲
居室染毒，令你防不勝防
蚊蟲叮咬，毒素不請自來
水中毒素，幾乎無孔無入
食物毒素，中招實屬無奈
藥中毒素，實在無可奈何
03 “毒”對你的身體做了什麼
荼毒身體：人體“中毒”百病來
荼毒心靈：誘發多種心理疾病
Chapter 2 天然排毒，還你一身輕鬆
01 輕食療：吃對喝對，毒素逐漸消退
白開水排毒素
麵包排毒素
堅果排毒素
生薑排毒素
蜂蜜排毒素
牛奶排毒素
蔬菜排毒素
水果排毒素
冰糖排毒素
食醋排毒素
喝茶排毒素
02 輕調理：習慣好，毒素自然少
睡眠排毒素
出汗排毒素
洗澡排毒素
通便排毒素
利尿排毒素
按摩排毒素
火罐排毒素
03 輕解毒：大意中了毒，自己先救護
變質食物中毒的解毒處理
未熟食物中毒的解毒處理
隔夜食物中毒的解毒處理
冰箱食物中毒的解毒處理
味精中毒的解毒處理
蔬菜中毒的解毒處理
水果中毒的解毒處理
葷菜中毒的解毒處理
蚊香中毒的解毒處理
04 輕心理：還心靈乾淨，與自己和好
電腦狂暴症的自我疏導與調節
路怒症的自我疏導與調節
01 “毒”在哪兒
人體積存著哪些毒素？
人體毒素究竟從何而來？
人體毒素都藏在什麼地方？
人體積蓄毒素的信號是什麼？
02 你為什麼會“中毒”
空氣藏毒，讓你躲無可躲
居室染毒，令你防不勝防
蚊蟲叮咬，毒素不請自來
水中毒素，幾乎無孔無入
食物毒素，中招實屬無奈
藥中毒素，實在無可奈何
03 “毒”對你的身體做了什麼
荼毒身體：人體“中毒”百病來
荼毒心靈：誘發多種心理疾病
Chapter 2 天然排毒，還你一身輕鬆
01 輕食療：吃對喝對，毒素逐漸消退
白開水排毒素
麵包排毒素
堅果排毒素
生薑排毒素
蜂蜜排毒素
牛奶排毒素
蔬菜排毒素
水果排毒素
冰糖排毒素
食醋排毒素
喝茶排毒素
02 輕調理：習慣好，毒素自然少
睡眠排毒素
出汗排毒素
洗澡排毒素
通便排毒素
利尿排毒素
按摩排毒素
火罐排毒素
03 輕解毒：大意中了毒，自己先救護
變質食物中毒的解毒處理
未熟食物中毒的解毒處理
隔夜食物中毒的解毒處理
冰箱食物中毒的解毒處理
味精中毒的解毒處理
蔬菜中毒的解毒處理
水果中毒的解毒處理
葷菜中毒的解毒處理
蚊香中毒的解毒處理
04 輕心理：還心靈乾淨，與自己和好
電腦狂暴症的自我疏導與調節
路怒症的自我疏導與調節
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