在這本書里，沈奕斐先為我們解釋了，愛情在今天為什麼變得如此難？年輕人應該怎樣更好地脫單？幫你理清愛情的底層邏輯，順利開始一段好的愛情。接下來，進入愛情中具體問題的解決：從相愛到相守，如何看待和處理差異是核心問題。差異並不是壞的，對方的不同，才更能打開你對生活的想象。而在“我們”的關係之外，依然要保持“你”“我”的邊界，才能處理好感情中的金錢和事業等問題，更有助於個人的發展。
當關係進入到“深水區”，除了要提防倦怠感，如何化解分手、出軌、家暴、恐婚、代際衝突等危機，讓負面問題變成成長的台階，依然需要智慧和理性的加持。通過這本書，你會發現，愛情很簡單，你只需要跳出所謂的愛情模式，回歸愛的本質，回歸對人的好奇心，愛情就會在時間澆灌下，成為不確定世界里最確定的存在。
沈奕斐，現任復旦大學社會發展與公共政策學院副教授、中國社會學會家庭社會學專業委員會副會長、中國社會學會性別社會學專業委員會副秘書長、上海人類學學會社會人類學專業委員會主任、復旦大學家庭發展研究中心主任、哈佛燕京學社訪問學者。她研究兩性關係、家庭社會學超過二十年。在復旦大學開設“親密關係”“視覺文化與社會性別”等超人氣公共選修課程，以及“婚姻與家庭”社會學必修課和研究生課程。
2020年入駐B站，以社會學視角探討親密關係、女性主義話題。2020年在新世相推出課程“沈奕斐的社會學愛情思維課”，廣受歡迎。
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