披著羊皮的狼

第一部分了解控制型人格的本質和獨特表現
簡介控制型人格的核心特征：隱性-攻擊 / 003
當操控者利用別人占據上風時，受害者們甚至都不知道自己已經被卷入戰爭，直到失去大好形勢才有所察覺。
第一章熟悉控制型人格操縱他人的策略 / 021
他們在人際關系中是施虐者和剝削者，將別人視為游戲中的棋子，也會利用對方身上的每一處弱點。
第二章痴迷於「贏」，並時刻准備投入戰斗 / 053
他們把自己的意志凌駕於別人之上，總是打着關心和擔憂的幌子進行攻擊。
第三章對權力肆無忌憚地索求 / 063
對他們而言，整個世界是盤中餐，他們擅長通過操控來滿足自己對威望、地位和權力的野心。
第四章既能優雅地迷惑別人，又有刺穿別人心臟的能力 / 073
與他們打交道就像在經受鞭打，而且受害者不知道是什麼工具在打自己，直到傷痕累累。
第五章善於隱藏自己的真實意圖和攻擊行為 / 081
潛在受害者從未看到即將發生的不幸，即使有所察覺，通常也為時已晚。
第六章良知受損，從不關心別人的權利和需求 / 091
他們利用別人的弱點，讓他處於低人一等的位置並越陷越深，然后給他一條不可能拒絕的出路，以此實施操縱。
第七章施虐與受虐的親密關系/ 101
在一段虐待和操控的關系中，受害者即使經常想過要離開，也還是會保持現狀，因為他已經在維系關系中投入了大量情感。
第八章善用操縱策略的孩子/ 115
他們會首選負罪感、扮演受害者、指責他人、含蓄地威脅的攻擊形式，攻擊任何阻礙他們獲得想要的東西的人。
第二部分有效應對控制型人格的策略
第九章高明的操縱者所采用的欺騙和利用的策略 / 131
大事化小、撒謊、否認、合理化、逃避、隱秘威脅、運用負罪感、扮演受害者、推卸責任、假裝無辜……

第十章能讓你與控制型人格和諧共處的基本規則 / 167
識別操控者在何時以何種方式挑戰你，是有效武裝自己、應對各種挑戰的基礎。
結語寬容社會里無序混亂的攻擊 / 197
在這片有無限機遇的土地上，越來越多的性格障礙者沒有努力承擔社會責任，沒有使用有效的方式，就想成功獲得一切。
參考文獻 / 209
致謝 / 211

主管聲稱會支持你的工作，實際上卻阻撓你獲得成功的一切機會；同事悄悄地破壞你在老板那里獲得的青睞；伴侶自稱愛護你、關心你，卻好像也在控制你；孩子似乎總是知道為了如願以償該怎麼操控你。無論操控者是以什麼身份出現，他們都會像披着羊皮的狼一樣，表面上迷人和藹，私底下精明無情。他們以狡猾和微妙的方式利用你的弱點，使用聰明的技巧來占你的便宜。他們是那種會不遺余力地爭取想要的一切，卻又竭盡全力隱藏自己的意圖的人。這就是我稱其為隱性—攻擊型人格的原因。

作為一名在私人診所工作的臨床心理學家，我在20年前就已經開始關注這一問題了。因為有些病人最初前來求助是因為抑郁、焦慮和缺乏安全感的問題，后來我發現，在某種程度上，他們的問題是因為生活圈里有一個控制型人格者。前來咨詢的不僅有被操控的受害者，還有那些操控者本人，因為他們與眾不同的滿足自身需求的方式和控制他人的方法失效時，也會感到痛苦。這項工作讓我對操控行為的普遍影響有了更新的認識，也對它給人際關系帶來的情感壓力有了更多了解。

控制型人格的影響范圍似乎是不言而喻的。我們大多數人都至少認識一個操控型的人，幾乎每天，我們都能從報紙上讀到或從廣播中聽到有人正設法利用或「欺騙」他人，直到他們的真實面目被揭穿。電視布道者宣揚愛、誠實和正直，卻欺騙妻子、剝削信眾；政治家宣誓為人民服務，背地里卻中飽私囊；精神「大師」聲稱自己是上帝的化身，卻做出了性侵兒童、恐嚇質疑者的事。這個世界，是一個滿是操控者的世界。

雖然「披着羊皮的狼」這樣的誇張標題吸引了大眾的注意力，激起了人們的好奇心，我們開始關注是什麼讓這些人被「標注」出來，畢竟我們接觸的大多數操控者都不是什麼傳奇人物。相反，他們就和我們工作、合作甚至是生活在一起，他們精明陰險、暗箭傷人、虛偽欺詐、暗中勾結，使我們生活悲慘、痛苦不已。因為真正了解他們很難，有效應對他們更難。

當受害者因為情緒困擾尋求幫助時，通常他們並沒有深入了解感覺如此糟糕的原因，而只是感覺到困惑、焦慮或沮喪。漸漸地，他們意識到自己瘋狂的原因與如何應對生活中的某人有關。他們並不信任控制型的人，但也找不到懷疑的原因。他們也會生氣，但最后又會由於某些原因而感到內疚，當面對質也會以防守結束。他們往往會在該堅守自己的時候放棄，會因為在該說「不」的時候說「是」而感到沮喪，也會因沒有做一些改變現狀的事情而感到受挫。總之，操控者是讓他們感到困惑、被剝削和被虐待的原因。在接受治療一段時間后，他們最終意識到，自己不幸的原因在於持續徒勞地試圖理解、應對和控制操控者的行為。

盡管很多病人都聰明機智，對基本的心理學理論也有一定的了解，但是他們了解和應對控制型行為的方式並沒有達到預期效果，有時還會適得其反。不僅如此，我最初采用的那些方法也沒能讓事情有所改觀。剛開始，我博采眾長地嘗試了不同的治療方法和策略，似乎能幫助受害者感覺上好受一些，但是沒有任何一種方法能賦予他們從本質上改變自己與操控者的關系的力量。更令人不安的是，我試過的所有方法對於改變操控者本人來說都是無效的。最終，我意識到傳統方法在了解和應對操控者上存在着本質的錯誤，我開始仔細研究這一問題，希望能夠找到一種更實用和更有效的方法。

本書中，我會向大家介紹一種新的方法來理解控制型人格，而且我相信在本書中對於操控者的描述和對行為的標識會比其他方法更准確。我會解釋什麼是隱性—攻擊，為什麼隱性—攻擊是大多數人際關系處理的核心。我會關注那些需要經常被關注的而又被傳統理論忽視的人格維度。我還會構建一個理論框架，挑戰那些對人們的行為方式的常見假設，解釋為什麼一些廣為流傳的人性觀念反倒使我們淪為操控者手下的傀儡。
在本書中，我將實現三個目標，首要目標是全面了解性格障礙的本質和隱性—攻擊型人格的典型特征。我會討論一般攻擊型人格的特征，也會着重介紹隱性—攻擊者的獨特表現。其中會呈現一些小故事，多是來自真實的案例，幫你「體會」這類人格的特征，也會結合案例具體說明控制型人格是如何行動的。掌握識別披着羊皮的狼的技巧，提前對攻擊型人格做出判斷是避免成為受害者的第一步。

第二個目標是准確地解釋隱性—攻擊者如何不動聲色地欺騙、操縱和「控制」別人。攻擊者和隱性—攻擊者使用精選的人際策略和技巧來獲得優勢，熟悉這些策略會幫助個人在操控行為發生時就將它識別出來，因而避免成為他們的受害者。我還將討論哪些性格特點會使我們太過容易被這些策略操控。了解自己哪些方面的性格特征最有可能被操控者利用，是避免成為受害者的另一個重要步驟。

最終目標是列出具體的操作步驟，人們可以遵照它來更加有效地應對隱性—攻擊者。我會展示一些基本方法，大家可以在此基礎上進行優化。我還會列舉一些有針對性的工具，幫助人們走出因反控制失敗而更加抑郁的惡性循環。過去的受害者使用這些工具后，會將精力投入真正的力量之源——自身的行為，了解在面對一個可能的操控者時如何做，這對於避免成為操控者的玩偶、增加對生活的掌控至關重要。

我試圖把這本書寫得嚴謹又充實、簡單且易讀，它的受眾既是社會大眾也是心理專家，無論是誰都會從中受益。因為治療師遵循了許多傳統假設、標識技術和干預策略，無意中固守和強化了從病人這里獲得的對操控者的性格和行為的一些誤解，不可避免地導致受害者持續受害。因此，我會采用一個全新的視角，希望能幫助個人和治療師避免可能的操控行為。