改變你的作息，改變你的生活

《改變你的作息，改變你的生活》是一本指導人們調整作息和生物節律，從而改變生活狀態的書。書中融合了古老的阿育吠陀醫學與先進的科學知識，能夠有效幫助你減肥、提高睡眠質量、增強鍛煉、減少壓力、形成最佳作息。完成書中設置的診斷性測試，判定自己獨特的身體類型后，作者為你制訂了整套、全面的計劃，微小的改變，就能讓你更輕鬆地管理體重、睡眠、壓力和情緒，徹底改變生活。




蘇哈斯·克什爾薩加爾，世界著名的阿育吠陀醫學醫生、教育家，以享譽盛名的浦那大學金牌醫學博士（阿育吠陀醫學內科博士學位）的身份擔任了三年住院醫師。用自己的阿育吠陀理論，結合最前沿的科學知識，為數以萬計的人們提供了更好的作息制度，從而改變了他們的生活。

蘇哈斯·克什爾薩加爾：世界著名的阿育吠陀醫學醫生、教育家，以享譽盛名的浦那大學金牌醫學博士（阿育吠陀醫學內科博士學位）的身份擔任了三年住院醫師。 用自己的阿育吠陀理論，結合最前沿的科學知識，為數以萬計的人們提供了更好的作息制度，從而改變了他們的生活。