追逐太陽：關於陽光的新發現以及它如何塑造我們的身心健康

我們身體的內在節律與太陽息息相關。 當把白天越來越多的時間花在室內，晚上被屏幕包圍，切斷這種與太陽的古老生活聯繫后，我們失去了什麼？


本書為我們敲響了一記信息量豐富的警鐘——太陽在人類演化和日常生活中擁有怎樣的中心地位；人類與太陽的關係如何持續塑造我們的身體、精神和社會關係。本書以前沿科學研究為基礎，多方面分析了人與太陽的關係，如白天曬太陽的時長如何影響睡眠；為何睡前使用電子產品讓人睡不着；周中周末作息不一致，如何讓我們“變傻”等。本書揭示了陽光對健康和幸福的驚人重要性，讓我們了解了追逐太陽、探索陽光的非凡意義。