博客來
大張偉親著個人作品集，一本企圖療愈你的不開心、放大快樂的自洽手冊。
大老師用他專屬的大式幽默，專治各種糾結、內耗和自我較勁，帶你找到屬於自己的光。
言之有物的快樂指南，60條自洽法則，共築自洽防線。使用場景明確，精准切中日常痛點。
從“放大快樂”到“頻頻肯定小歡喜”，從“唱歌解焦法”到“蹦迪治大病”，拒絕心靈雞湯提出實用方法論，讓我們做情緒的主人！由淺入深的實操方法，無門檻跟練，找回開心密碼。
如果你正在為煩惱所困、為焦慮所累、為壓力所迫，那麼這本書就是為你量身打造的“心靈自愈指南”。
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圖書介紹 - 資料來源：博客來 評分：
圖書名稱：萬物自洽法則
內容簡介
目錄
前言 醒了天才亮
第一章 煩惱自洽法則
01 生活是笑話，別哭著聽它
02 煩惱自洽法則
03 想不開也得開！
04 嶄新的自我
05 正好！
06 放大快樂！
07 頻頻肯定小歡喜
08 奔向你的光
09 帶著悲傷一塊玩兒！
10 換個角度想，豁然就開朗
11 最有效的偷懶
12 已在幸福之中
13 鮮花與泥巴
14 幸虧有煩惱！
第二章 內耗焦慮自洽法則
01 對自己講禮貌
02 做自己的好朋友
03 世上無難事，只要肯“放棄”
04 踏上你的“野孩艇”
05 跟我沒關係+認?保平安
06 尷尬自洽法則
07 真的很“塞翁”
08 焦慮來了！
09 其實天依然很藍
10 可愛白癡起名法
11 唱歌解焦法
12 停止思考+刻意遲鈍
13 焦慮進化史
14 蹦迪治大病！
第三章 壓力自洽法則
01 致總不由自主追求偉大目標的你
02 悲歡盡興！
03 自覺地當“瞎子”
04 不比不煩惱
05 我真棒清單
06 隨喜！
07 你比現實更可怕
08 歇會兒的勇氣
09 什麼都不做的快樂
10 自己挖坑自己跳，爬不出來自己笑
11 欣賞比佔有更讓人舒心
12 欲望魔幻時刻
13 無條件快樂！
後記 心在自洽樂園
第一章 煩惱自洽法則
01 生活是笑話，別哭著聽它
02 煩惱自洽法則
03 想不開也得開！
04 嶄新的自我
05 正好！
06 放大快樂！
07 頻頻肯定小歡喜
08 奔向你的光
09 帶著悲傷一塊玩兒！
10 換個角度想，豁然就開朗
11 最有效的偷懶
12 已在幸福之中
13 鮮花與泥巴
14 幸虧有煩惱！
第二章 內耗焦慮自洽法則
01 對自己講禮貌
02 做自己的好朋友
03 世上無難事，只要肯“放棄”
04 踏上你的“野孩艇”
05 跟我沒關係+認?保平安
06 尷尬自洽法則
07 真的很“塞翁”
08 焦慮來了！
09 其實天依然很藍
10 可愛白癡起名法
11 唱歌解焦法
12 停止思考+刻意遲鈍
13 焦慮進化史
14 蹦迪治大病！
第三章 壓力自洽法則
01 致總不由自主追求偉大目標的你
02 悲歡盡興！
03 自覺地當“瞎子”
04 不比不煩惱
05 我真棒清單
06 隨喜！
07 你比現實更可怕
08 歇會兒的勇氣
09 什麼都不做的快樂
10 自己挖坑自己跳，爬不出來自己笑
11 欣賞比佔有更讓人舒心
12 欲望魔幻時刻
13 無條件快樂！
後記 心在自洽樂園
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