不要擔心2小時和8公里以外的事情

不要擔心2小時和8公里以外的事情。

你預設和糾結過的所有煩惱，其實有90% 最終都沒有發生。

一本鼓勵你用“微小的錨點”穩住“巨大的不確定”的心理指南。全書76個人生建議，幫助每個迷茫的你找到專屬￿自己的“人生辦法”。

人生就是各種體驗和感受的疊加，專注當下，真實 參與自己的生活，在細微日常裡找回生活的秩序。不為尚未發生的事焦慮，不反復咀嚼那些後悔的事，不預設任何困難，停止災難化想像，人生的煩惱會減少80%。去做想做的事，去尋找能托舉和滋潤自己的事物，多給生活創造一些錨點，人生永遠不會完蛋！

下次，當焦慮襲來，不妨問問自己：“這件事真的值得當下的我現在就擔心嗎？”

李松濤
國家二級心理諮詢師。
專注於焦慮與壓力應對領域，擁有數年專業心理諮詢經驗，迄今已陪伴超1000位來訪者直面心理困境。
他擅于將複雜的心理機制轉化為清晰理性的成長路徑，將複雜的心理學理論轉化為溫暖而實用的工具。致力於幫助讀者覺察情緒根源、重建內在力量，開啟平靜從容的生活之旅。
“應付生活中各種問題的勇氣，能說明一個人如何定義生活的意義。”