流動：教練的核心

推薦語
推薦序 喚醒生命的流動
中文版序
致謝
引言 流動的彩虹——教練流程和當下的流動
流動狀態
創造性流動
身份拓展的流動狀態
教練中的流動狀態
教練流程
本書的實質：流程和流動
內在狀態的彩虹

第一章 塑造個人身份：內在真相的流動
國王彌達斯的故事
自我身份的洞見之旅
打造價值認同
射箭：瞄準內在真相
教練式對話中價值流動的主要階段
內在真相的流動：教練式對話的核心
內在真相的流動
塑造命運

第二章 聯結流動覺察：喜悅的流動
閃光時刻的村莊
流動是什麼
以語言釋放流動
價值的固態與流動態
價值跟隨意圖和焦點流動
價值超越信念而流動
價值於當下的覺察中流動
價值流向未來
流動引領我們優雅超越問題
覺知喜悅的流動
讓價值成長
價值的心腦聯結
激活喜悅的流動
教練彙聚價值之流
重返流動
總結
練習：測量喜悅的流動

第三章 進入教練位置：廣闊覺察的流動
箱子
什麼是教練位置
超越性的視角
進入“天廂”視角
教練位置：持續擴展的覺察
教練位置與埃裡克森五大原則
成果式提問中的教練位置
在教練式對話中觀想教練位置
在內心世界中保持教練位置
教練位置點燃團隊智慧
練習：開啟你的內在創意鏡頭：5分鐘
打造廣角注意力

第四章 創造焦點：深化承諾——強烈意圖的流動
尤賴亞·米勒德的故事
點燃內在的流動
鍛造“滿分”的堅定承諾
區分不同承諾度：構築主動意圖和堅定承諾
用語調來表達力量
練習：用度量式問題衡量承諾

第五章 勇敢的合約：承諾的流動
建造俄羅斯“小鎮”
有效的合約
勇敢立約，成就卓越成果
承諾練習

第六章 假如你可以：好奇心的流動
鷹
“假如你可以”
視覺畫面，如同大腦的真實體驗
超越膽小鬼和流沙式的困難話題
提升思維至新高度
鷹之翼：發展未來願景
8種“假如”轉換框架
以“假如”開頭的問題
“假如”轉換一：時間轉換——重新定位時間
未來時間轉換
“假如”轉換二：放大解決方案——加速成果實現
“假如”轉換三：資源時間轉換
練習：繪製時間線，回顧
時間線練習

第七章 希望的地平線：內在請求的流動
與巧合的奇跡共舞
闡述訴求
“假如”視角開啟價值覺察
“假如”轉換四：價值轉換——內在請求與成長
超越評判
支持的語調
更多的“價值轉換”示例
內在價值的猛虎般威力
四象限價值練習：創造“假如”式
價值探詢的窗口

第八章 發現新大陸：系統覺察的流動
看見系統：硬幣視覺化練習
“假如”轉換五：探索系統覺察
“新大陸”願景——創造範式的轉換
“假如”轉換六：視角轉換——以他人視角看事物
“假如”轉換七：信息轉換——超越數據，為知識賦能
用“假如”平衡輪練習“假如”轉換

第九章 奇跡：觀察、聆聽、感受，活出無限可能！——非凡的奇跡式流動
洞穴
日常奇遇
通往非凡的大門
什麼是奇跡式問題？
反轉思維
魔術師來了！——如何搭建奇跡式問題的舞臺
願景之門：關鍵探索要素
追逐夢想
奇跡式問題對話示例
奇跡式問題的樂園
終極練習：奇跡式問題——雙椅流程
讓奇跡式流動融人每一天

第十章 層次提升：內在邏輯的流動
探索願景與價值之力
邏輯流動的理念
將邏輯層次視覺化
使用可視地圖來引導整合
構建感知視角
夢想發展
基於邏輯層次的願景構建：超越想法的想法
邏輯層次的整體系統練習

第十一章 激發身心投入：行動激情的流動
泰迪熊的野餐
行動激情的本質
不斷調整的目標
進階練習和任務
米爾頓·埃裡克森：卓越的任務大師！
為何用願景構建任務？
在教練中如何使用任務？
共創式任務
如何有效激發任務？
快速上手“可行性任務”
簡單的觀察性任務
擴展工具
保持動力：將任務轉化為習慣
為真正的行動播種
“親自嘗試”練習

第十二章 設計思維空間——身心開放的愛的流動
指向落球點
借助身體表達心境
身心開放的愛
用身體表達引發流動
為何在教練中使用物理空間？
如何構建你的空間
使用思維空間，可以發展出何種能力？
極性力量：探索搖擺不定的內心狀態
用狀態線拓展情緒光譜
狀態線的隱喻：你能學到什麼？
可探索的情緒能力
創建狀態線，探索內在自我
在正向範圍內探索
狀態線教練
用狀態線創建思維空間：基本步驟
增加維度：雙刻度探索線
練習：嘗試創建你的狀態線
超越一時的偏好

第十三章 賦能的時間線——欣賞與感激的流動
瑪格麗特的故事：患上亨廷頓舞蹈症的選擇
感激的流動
使用時間線表達感激
時間線的視覺化：宣告並描繪人生全景
負面的時間信念
人人都能用的時間線
讓“時光”具象化
在未來時間線中加入樂趣和遊戲