你到底有多想要?幫你再堅持一下的運動心理學

在頂尖耐力運動員的世界，取勝的關鍵不是肌肉，而是心智——一旦大腦覺得你已經足夠努力，你就會開始疲憊、退縮，甚至崩潰，哪怕你尚未（實際上，是不可能）觸及生理極限。因此，在大腦瘋狂勸退的時刻，誰能咬緊牙關，再多堅持一下，誰就能贏。辦法很多，但最重要、最有效的是動機。“你到底有多想要？”撐不下去的瞬間，每一個世界冠軍都曾這麼問自己。

本書作者馬特·菲茨傑拉德是資深的體育記者，也是耐力運動教練。他帶我們回到耐力運動歷史上那些最經典、最傳奇的比賽現場——環法自行車賽、科納鐵人三項賽，以及奧運會，走進頂級運動員的內心，感受他們如何忍受痛苦、自我拷問，進而涅槃。更重要的是，他將運動科學理論與真實故事結合起來，總結出一系列你我也能借鑒的經驗。

本書共12章，是12種“撐不下去”的情形，也是12種鍛煉心智的解法。這些頂級運動員用親身經歷告訴讀者：“成為更好的自己”是每個人心中最深切的願望，甚至超過“贏”。它會推着你走出泥沼，重新跑起來，哪怕跌跌撞撞——只要你願意和我們一起邁出這一步。

馬特·菲茨傑拉德（Matt Fitzgerald），體育記者、耐力運動教練。著有《跑步：跟着感覺跑的心身方法》《跑步者的腦力訓練》等。

譯：

趙曉曦，教育學碩士。獨立執業心理咨詢師。譯有《情感忽視》《成功心理學》等。