艾揚格瑜伽：肩頸問題輔助習練

書中介紹了80個有助於緩解肩頸問題的瑜伽體式技巧，對所講解體式進行了常見歸類，包括仰臥、坐立、站立、倒立等，通過詳細的文字和清晰的圖片逐一解說，重點引導讀者們認真觀察、分析體式技巧，幫助瑜伽老師及瑜伽愛好者逐步學習和掌握這些體式。具體包括放鬆站立式、仰臥壓肩攤屍式、頭部與頸部支撐仰臥式、十字抱枕仰臥式、肩部牽拉式、俯臥壓肩攤屍式等。本書是為瑜伽愛好者、習練者及瑜伽認證教師編寫的讀物。艾揚格大師被稱為現代瑜伽的創始人，本書所呈現的體式旨在幫助讀者進行肩頸習練，借由瑜伽找到保持身體健康的快樂和安寧。

洛伊絲·斯坦伯格博士（Lois Steinberg， Ph.D.）

艾揚格瑜伽高級認證教師，擁有40餘年的瑜伽習練和教學經驗，著有多本艾揚格瑜伽書籍，擅長瑜伽理療。