原生家庭、安全感與自我療愈

作為一名心理醫生，作者通過親歷的3000餘人的人生案例，發現——成年人的不安全感，或許在童年時期便已寫好了註腳。也就是說，成年人在心理、身體和人際關係等方面的苦惱，或多或少都可以追溯至“童年時期與養育者的關係”。尤其是本書所闡釋的五類“毒父母”，更是讓成年時期的人際挫折、孤獨、不安全感等心理模式有跡可循。

難道這種由原生家庭帶來的創傷，真的需要用一生來治愈嗎？幸運的是，通過對自身經歷和他者案例的無限共情、思考、研究，作者最終開創了“重建依戀療法”，將“依戀障礙者”在過去未能健全形成的心理羈絆以其他形式重塑，進而解決各種各樣的人生問題。這種療法在實際運用中效果頗佳，幾乎令所有人從生活煎熬中解放出來，回歸自己本來精彩、幸福的人生。

謹以本書獻給那些深陷不安全感的牢籠、內心彷徨煎熬、自我肯定感低下、人際關係經營不善的朋友，那些尚未覺察到“依戀障礙”的朋友，以及那些意識到“依戀障礙”的存在卻仍然不知所措的朋友。本書或許能成為一盞明燈，照亮你們走向光明的人生道路。



中野日出美，日本親子心理交流協會主理人，心理咨詢師、心理治療師，專業領域為親子關係改善。執業20年間，經手3000余例心理咨詢案例，其獨創的方法“重建依戀療法”成效顯著，廣受好評。主要著作有《青春期男孩養育：父母需要知道的事》《青春期女孩養育：父母需要知道的事》《世界上最簡單的“自控法”》。