站樁：重啟健康態

站樁不是苦行修煉，而是與身體溫柔對話。作者用16章180多個小節，配以漫畫插圖分享自己的站樁經歷、體驗及師長教導，詳細解說：站樁到底是什麼、站樁的重要原則、站樁的細節雕刻、站樁過程中對多種不同身體反應的處理、站樁的必經階段及進階道路、男女老幼不同人群的站樁禁忌，等等。無須器械，不挑場地，教你利用碎片時間養成樁態，成就健康。



徐碩言，曾用名徐泰輝，中國人民大學法學院民商法學碩士，律師。曾在騰訊、聯想、德勤（Deloitte）、家得寶（Home Depot）等公司從事法律工作18年（在德勤工作期間曾被外派新加坡工作1年）。出版專著《推開法務的門》。2004年，受形意拳老師李江華先生啟蒙入形意拳之門，後學習宋氏形意拳（李旭洲—張貴良一脈），師從靈山雲先生，其間接觸太極拳、通背拳等。后受意拳前輩、北京市武術協會意拳專業委員會主任姚承光先生指導，並參學于意拳前輩、中華渾圓功創始人王安平先生的渾圓山莊。習拳及站樁期間，還學習了李少波先生的真氣運行法，得李少波先生之女李天曉女士及姜鑫、吳青菊等老師的指導。近年來，對站樁健身與養生尤感興趣，投入頗多精力，期望深入研究與弘揚這一國粹，為社會做出貢獻。