《斷舍離:終結拖延》是斷舍離創始人山下英子的心理勵志類新書。一次真正的斷舍離才是終結拖延的利器。很多人的煩惱都是想太多而不行動,總是拖延判斷、決斷和行動,斷舍離就是破局的行動哲學。作者從拖延的三面障礙牆入手,提出“扔”是斷舍離的熱身運動,只有先動起來,才能產生良性循環。戒斷3句縱容拖延的迷惑之言,扔掉4種垃圾,處理112種各類空間雜物,讓物品和心情都變輕鬆。趁“現在”年輕養成斷舍離思維。即便是懶人也沒關係,只要開始行動就會有效果。
[日]山下英子,一般財團法人“斷舍離”代表,“斷舍離”推廣人。早稻田大學文學部畢業。大學期間開始學習瑜伽,從瑜伽的修行哲學“斷行·舍行·離行”中提煉出“斷舍離”的思維方式並用於日常生活的“整理”,逐漸建立起任何人都能做到的“自我探查法”。“斷舍離”也是刺激思維新陳代謝的思路轉化法。現在,在日本本土和世界其他國家和地區,不論年齡、性別、職業,規模龐大的支持者們都在自發倡導“斷舍離”。從首次出版的《斷舍離》面世以來,山下英子獨著、主編的眾多“斷舍離”相關圖書也在亞洲、歐洲各國出版,成為現象級暢銷書。現在,除了書籍出版,作者還通過互聯網、報紙、雜誌、電視、廣播等各種媒體全力發展斷舍離事業。