硬派健身100問：從吃到動

健身19年，科普寫作10年的知乎大V教你正確減脂！從飲食到運動方式，從理論到實踐，上百個減肥難題一一攻克！久坐不動的你，如何開啟運動？平台期怎麼突破？體重，怎麼稱才對？男女訓練，差異究竟在哪兒？《健身環大冒險》減肥嗎？4分鐘，職業選手的增肌減脂訓練！7分鐘，就能高效燃脂減腰圍！消耗1卡熱量，這個訓練多燃燒9倍脂肪！多個減脂階段的應對方法，更有能高效減脂的訓練計劃，雙色印刷圖文呈現。從吃到動，這麼做就能瘦！



斌卡，健身19年，科普寫作10年的知乎大V。截至2022年9月，關注者910,097人，獲得510,020次讚同，585,165次收藏。其作品“硬派健身”系列，是國內備受關注的暢銷健身系列書籍。2015年，《硬派健身》入選“大眾喜愛的50種圖書”，也是專享一本入選的健康運動類圖書。除此之外，《硬派健身》居於“豆瓣熱門健身圖書TOP2”，還入選“2015噹噹好書榜保健養生榜TOP5”等多個獎項。其書籍同名微信公眾號“硬派健身”目前為關注者眾多的原創健身公眾號，“硬派健身”IP所有渠道關注者超過2,000,000人。硬派健身也成為國內熱門健身IP。

斌卡
健身19年，科普寫作10年的知乎大V。
截至2022年9月，關注者910,097人，獲得510,020次贊同，585,165次收藏。

其作品“硬派健身”系列，是國內備受關注的暢銷健身系列書籍。
2015年，《硬派健身》入選“大眾喜愛的50種圖書”，也是唯一一本入選的健康運動類圖書。
除此之外，《硬派健身》居於“豆瓣熱門健身圖書TOP2”，還入選“2015當當好書榜保健養生榜TOP5”等多個獎項。

其書籍同名微信公眾號“硬派健身”目前為關注者眾多的原創健身公眾號，“硬派健身”IP全網關注者超過2,000,000人。
硬派健身也成為國內熱門健身IP。