第1章 主食
鮮嫩滑蛋雞肉飯
泡菜肥牛炒烏冬面
肥牛滑蛋蓋飯
無米石鍋拌飯
純素咖喱鍋
涼拌雞絲蕎麥面
香煎雞排能量飯
鹽烤時蔬能量飯
鮮蝦時蔬能量飯
牛排意面能量飯
手抓餅花環比薩
老北京炸醬麵
蔥油小花卷
板栗雞肉燜飯
雞公煲
燙麵小糖餅
蔥油拌面
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第2章 熱菜
娃娃菜牛肉豆腐鍋
番茄麻辣燙
荷塘小炒
宮保雞丁
麻婆豆腐
上湯娃娃菜
黃金鳳尾蝦
口蘑蘆筍炒蝦仁
健康的水油燜菜
關東煮
川味酸菜魚
幹鍋花菜
油燜大蝦
魚香肉絲
蒜香椒鹽排骨
三杯雞
菠菜雞蛋捲
哈佛蔬菜湯
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第3章 涼菜
話梅醃黃瓜
檸檬雪碧苦瓜
低脂土豆泥沙拉
豆皮時蔬雞肉卷
日式冷浸菜
撈汁魔芋絲
酸辣蕨根粉
手撕茄子
皮蛋豆腐
桂花糯米藕
百搭涼拌汁
泰式酸辣汁
秘制麻醬汁
韓式甜辣汁
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第4章 小吃
煎餅果子
蜂蜜脆底小麵包
脆皮豆腐
自製小燒烤
香蕉蛋奶烤吐司
紅薯南瓜派
香蕉布朗尼
奶香玉米烙
紅棗夾核桃
蛋撻拿破崙
自製黃杏醬
香脆薯餅
手工辣條
黃油蛋捲
酸甜橙子糕
草莓雪花酥
荔枝銀耳綠豆羹
雪媚娘
奶香提子雪糕
冰點草莓
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第5章 飲品
小漿果氣泡水
蜂蜜柚子茶
玫瑰牛乳西米露
板栗牛乳小圓子
冰糖烤雪梨
紅茶熱可可
核桃花生露
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