你永遠有選擇

第—章 自我塑造
如何做到情緒穩定
如何鍛煉邏輯思考力
為什麼要藏愚守拙
忠於自我的三個層次

第二章 家庭關係
孩子是父母的複製品嗎
如何面對“血緣勒索”
母愛是後天培養的
為什麼善意會導致傷害

第三章 社會交往
如何看穿人性
別把眼淚作為武器
報恩與報仇都有必要
為什麼會產生外貌焦慮
如何看待比較心理
如何做到人際環境和諧

第四章 對待學業
無悔地讀完大學
畢業意味著什麼
如何應對畢業焦慮

第五章 走向社會
能夠自由消費，是一種幸運
年輕人應該選擇大城市還是小城市
高學歷、低就業是一種浪費嗎
如何看待成功焦慮：張愛玲說的對嗎
為什麼貴人難遇
認識自我，敢於重新開始

第六章 愛情觀念
揭開女性歧視的偽裝
別被愛情文學所矇騙
容貌與人品的關係
年輕貌美無須留戀

第七章 偶像崇拜
偶像存在的意義
為什麼少男少女容易沉迷追星

第八章 面對困境
可以選擇“躺平”嗎
如何面對失敗
如何度過第二人生
用總觀效應看待生命
後記 怎樣度過每一年

現代社會發展日新月異，社會風潮和思想觀念不斷更迭，推著人們在不斷調整中前行。這個過程中，很多人容易因適應不良導致內心產生劇烈的矛盾與衝突，陷入內耗。這些內心的矛盾與衝突涉及方方面面，如對“自我”的認知不清、父母與孩子之間的觀念衝突、人際關係困境、外貌焦慮、對浪漫愛的過度幻想、沉迷追星、畢業焦慮、就業難、成功焦慮、面對困境選擇“躺平”等等。
 
針對這些內心的矛盾與衝突，本書旨在借中外經典文學作品的視角，重新解讀當下社會現實，為讀者緩解焦慮、驅散迷茫、走出困境提供新的思路和啟發。
 
第一章“自我塑造”從情緒穩定、邏輯思考、品德三個角度提供塑造自我的思路，厘清了影響情緒穩定的因素，指出了人文思考中常見的“錯誤歸因”，挖掘了藏愚守拙、不顯山露水這一做法的文化淵源，並闡釋了“忠於自我”的三個層次。
 
第二章“家庭關係”探討父母與孩子之間的矛盾，提供了關於“血緣”的革新性認知方式，探討了如何應對控制欲很強的長輩，破除了“母愛是自然而然產生的、牢不可破的”這一世俗成見，分析了“我是為你好”這種一廂情願的心態下做出的舉動所帶來的傷害，以及如何分辨真正的善意善舉。
 
第三章“社會交往”探討人際環境中的常見現象，分析它們產生的原理，並給出行動建議。如：人性難辨，需要依靠時間和利益衝突來驗證和洞察；有的人很愛哭，實際上可能是在利用眼淚來向特定的人變相地進行情感需索；“以德報怨”並不可取，報恩和報仇都同樣有必要；通過分析古人的身材焦慮，探討了掌權之人如何塑造了大眾的美感標準；與他人做比較，會萌生嫉妒心和“相對被剝奪感”。最後，本章從“道”和“生活”的層面分別探討了應對人際環境困境的辦法。
 
第四章“對待學業”探討求學階段的煩惱與誤區，提示讀者要正確看待畢業，它只是一種社會標記，不等於學習完成和結束，更不代表人的本質就此發生改變。本章針對如何度過求學階段，如何看待就業焦慮，如何找到自己真正心之所向的畢生事業，給出了相應的心態調整和行動建議。
 
第五章“走向社會”探討就業、事業發展。能夠自由支配金錢是現代人的幸運，而在就業這件事上，本章探討了就業要選擇大城市還是小城市，學歷與能力、就業之間的關係，事業最好要在何時取得成功，以及為什麼伯樂難遇，等等。要弄明白這些問題，首要的是要努力認識自我、追尋自我，而不是隨波逐流，用他人的價值觀來丈量自己的人生。
 
第六章“愛情觀念”探討性別與愛情，挖掘了那些糖衣包裝下的女性歧視，道破了浪漫愛情文學中的“陷阱”，並探討了容貌與人品的關系，以及應該用怎樣的心態來看待容貌衰老。
 
第七章“偶像崇拜”探討追星行為，分析了偶像崇拜的本質，以及崇拜方式理性與非理性的表現，並挖掘了年輕人沉迷追星這一現象背後的生理原因和社會文化原因，以及過分沉迷所造成的後果。同時，本章提供了三大標準，以幫助讀者判斷自身對偶像的崇拜是否值得。
 
第八章“面對困境”探討人在難落後的心理調適，透徹分析了面對困難時的“躺平”心理，要如何看待失敗，在遭遇人生重大轉折後要如何適應新的生活，並提供了一種從絕望中超脫出來，重新看待生命的視角。
 
通過對比古今中外的狀況，分析文人的現實境遇或文學作品中角色的經歷，讀者能夠以他者視角看待人生的特定階段或遭遇，從而以更客觀的角度、更沉穩的心態反觀自我，深思熟慮後做出人生抉擇。
 
另外，本書中的“為什麼要藏愚守拙”“忠於自我的三個層次”“別把眼淚作為武器”相關內容，均出自本書作者在“紅樓夢”公開課中的解讀。該部分內容的文字版本最初由北京大學出版社出版，本書在出版之際取得了北京大學出版社對該部分文字內容的授權，在此對北京大學出版社的同仁致以誠摯的謝意。