本書首先介紹陰陽學說,然後再分別介紹了體質、氣血以及五髒的調理內容,中醫講究辨證施治,順時養生,所以本書又增加了四季養生及不同人群養生的內容,豐富全面。中醫養生不僅僅是吃中藥,它還包括飲食、經絡、運動等多個方面,然後再根據四季的變化,對不同人群和不同體質進行辨證論治、因人施治,以保持身體的健康狀態。很多人愛好中醫,卻不了解中醫養生,存在着很多誤區,本書可以幫讀者走出養生誤區,輕鬆掌握正確的養生方法。
姜慶榮,山東省聊城市茌平區中醫醫院副院長,主任醫師,研究方向為心腦血管疾病的中醫治療。中國中醫藥研究促進會腦病學會委員,山東中醫藥學會腦病專業委員會委員。申請專利4項,發表《中醫辨證配合西醫方法治療慢性腎小球腎炎對照研究》《針刺治療及預防急性缺血性腦血管綜合征臨床分析》等多篇核心期刊論文。