袁了凡靜坐要訣：攝生三要-FindBook 找書網 ISBN:9787573213150

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內容簡介

《靜坐要訣》與《攝生三要》是明代傳奇學者袁了凡的兩部養生學專著。前者講述靜坐的方法，後者總結了聚精、養氣、存神的要點。國家級非物質文化遺產“中醫診療法-易筋經十二勢導引法”代表性傳承人嚴蔚冰先生對二書作了導讀與整理，且根據自身的靜坐經驗，撰寫了“靜坐入門”置於書前。附錄袁了凡論靜坐書信與《六妙法門》《修習止觀坐禪法要》（節選），使本書更加完備。

我社在2013年出版過《袁了凡靜坐要訣》，2018年出版了該書的增訂本，此次是在增訂本的基礎上又作了增補。

作者介紹

袁黃（1533—1606），明浙江嘉善人，字坤儀，號了凡。萬曆進士。知寶坻縣（今天津市寶坻區），後升兵部主事。對天文、術數、水利、軍政、醫藥等學，多所涉獵。崇德勸善，身體力行。著有《了凡四訓》等。

嚴蔚冰，現任上海傳承導引醫學研究所所長、上海陶唐導引文化發展基金會理事長、上海中醫藥大學兼職教授、《中醫導引學》教研負責人、福建中醫藥大學“修園班”導師、上海市非遺保護工作專家委員會委員、全國非物質文化遺產名詞審定委員會委員，為上海市非物質文化遺產“坐姿八段錦導引法”代表性傳承人，國家級非物質文化遺產“中醫診療法-易筋經十二勢導引法”代表性傳承人，“上海市級機關公務員健康促進行動”特聘專家，第三、四、五批全國中醫臨床優秀人才研修專案授課專家，第二批全國西醫學習中醫優秀人才研修專案授課專家。榮獲全國中醫藥科普金話筒獎、第五屆全國優秀科技工作者、2017中國非遺年度人物、2019年度中國產學研工匠精神獎。

序：感悟生命整體觀/林忠鵬
前言/嚴蔚冰
1.身心調和的妙法
2.靜坐法的近代傳承
3.靜坐與坐禪
4.袁了凡與醫學世家
5.本書的內容與編排
靜坐入門/嚴蔚冰
一、從繁忙中解脫出來
二、靜坐的基礎
三、靜坐的五種基本坐法
1.垂腿靜坐法
2.散盤靜坐法
3.握固冥心法
4.雙盤靜坐法
5.吉祥坐與降魔坐
靜坐要訣/【明】袁黃
導讀/嚴蔚冰
袁了凡先生靜坐要訣原序
校刊袁了凡先生靜坐要訣緣起/性懷和尚
辨志篇
豫行篇
修證篇
調息篇
遣欲篇
廣愛篇
附：袁了凡論靜坐與丹道
了凡論靜坐
與陳穎亭論命書
與鄧長洲書
與張見吾書
答嚴天池問調息書
與沈懋所書
答沈淮槎書
答馬瑞河問靜坐要訣書
攝生三要/【明】袁黃
導讀/嚴蔚冰
一、聚精
二、養氣
三、存神
附錄一六妙法門/【隋】智顗
題解/嚴蔚冰
一、曆別對諸禪六妙門
二、次第相生六妙門
三、隨便宜六妙門
四、隨對治六妙門
五、相攝六妙門
六、通別六妙門
七、旋轉六妙門
八、觀心六妙門
九、圓觀六妙門
十、證相六妙門
附錄二修習止觀坐禪法要（節選）/【隋】智顗
題解/嚴蔚冰
調和第四
覺知魔事第八
治病第九
後記
增訂本後記
新版後記

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詳細資料

ISBN：9787573213150
規格：平裝 / 131頁 / 19 x 26 x 1 cm / 普通級 / 1-1
出版地：中國